爱华网最近你压力大吗?你的身体是否出现了很多的健康问题了呢?你的身体有没有向你发出“求救”的信号呢?现在我么很多人都忙于工作，生活压力也是很大，所以身体的健康就得不到有效的保障了!
当身体的压力超过自己所能承受的最大压力的时候，这些压力就会成为阻力。压力过大的情况下，身体也会出现一些问题的。如脱发、免疫力下降、记忆力下降等。如果你的身体出现一些疾病问题的话，那就是在预示着你要注意休息了，身体还有哪些是求救的信号呢?下面我们就来看看吧!
尿频
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
脱发
脱发的产生和我们的生活习惯有很大的关系，很多人如果一段时间里面压力很大的话，产生脱发的现象是很正常的。现在很多人都不知道应该如何减压，所以在高压的时候，就会招架不住而倒下。如果你无故出现脱发的现象的话，那就说明你最近身体太累了，需要休息了。
嘟囔
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
免疫力下降
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
指甲变得脆弱
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
伤口难愈合
在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
胃部不适
胃部不舒服除了和你的饮食有关以外，如果你长期处于高压力状态下面的话，也是会出现胃部舒服的情况的。就算再忙也要吃饭，这是必要的。很多人在忙的时候，就会失去胃口，不想吃饭对于胃部的伤害是很大的，而且也不能暴饮暴食了。
患上皮肤类疾病
压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
耳鸣
压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。当压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。
提示一：减轻精神压力
下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。
