1. 舞蹈的本质是用来表达内心感受和对音乐的理解，不是炫耀，所以不在乎动作做得多迅速、多华丽、多漂亮，而是要与音乐契合，用身体表现音乐。
启示：人生的本质也在于享受生命的历程，不是为了向别人炫耀，也不是为了去和别人比较，没有必要去在意太多，只要自己充分地感悟人生的真谛就好！
2. 舞蹈的原则是要放松，要自然，只有放松了身体，让动作变得自然，才能愉悦自己，才能愉悦观众。
启示：人生的原则也在于要放松，要自然，不奢望，不强求，凡事顺其自然，尽人力，听天命，前半生不犹豫，后半生不后悔。
3. 舞蹈的最高境界是随心而起，用肢体的律动来表达音乐，因此舞蹈要跟随音乐的节奏与意境。达不到此境界，是因为要么基本功还不够，要么对音乐的领悟不够。
启示：人生的最高境界是率性而为，淳朴的生活与平和的心境是人生的原态。达不到此境界，是因为要么欲望太多，要么对人生的领悟还不够。
4. 舞蹈的风格反映个人的风格，舞蹈的境界反映个人的境界。
启示：生活的风格因人而异，但是生活的境界却是大同小异，不能说心态决定一切，但是心态也确实决定了很多因素
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