发布时间：2018年04月19日 02:20:10分享人:灬煞桖江楜来源:互联网1
1.骨质疏松:
2.年龄与骨质流失:
3.骨质疏松的风险因子:
4.骨质疏松的预防与食物含钙量:
5.国际骨质疏松症基金会(IOF)骨质疏松症风险一分钟测试题(表):
6.亚洲人骨质疏松自我筛选工具(OSTA，图):
7.維生素D日需量:(維生素D可帮助钙的吸收. 隨着年岁增长, 人对维生素D的需求量也逐渐增加. 晒太阳有助制造维生素D. 但对某些人和老年人来說, 可能光靠晒太阳和食物来源还是无法获取足够的維生素D, 可以咨询医生服用适量的一些维生素D/钙补充剂來维护骨骼健康.)
8.再次强调运动的重要:成人应当坚持做运动,以保持强壮的骨骼:
每日至少做30分钟的运动
每週2至3次力量訓練每週一次平衡訓練
中文信息: 美国公共卫生署(NIH)关于骨骼健康与骨质疏松症信息
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/365351/688580767978.html
更多阅读
骨质疏松疾病不高精尖，病人却是高大上，偏偏这个骨质疏松临床检査了诸项，也查了功能医学，会诊了包括协和相关科专家在內，就是查不出个所以，就准备再查一下基因，2012年，晓斋接受凤凰卫视专访時曾告诉观众，'基因是上膛的子弹，生活方式是扣动板机'
时间:2012-09-09 16:52老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这是酸性体质在作怪。血钙低了，骨头里的钙跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。【
中华医学信息导报 中华医学会是中国医学界最权威、最具有号召力和影响力的学术团体，汇集了全国各专业的学科领袖和专家。《中华医学信息导报》隶属中华医学会办公室，是中华医学会71种专业期刊之一，是唯一的“导报”类媒体。创刊于
骨质疏松症是一种常见病、多发病，它严重的威胁着中老人，尤其是绝经后女性的健康。由此而引起的周身酸痛、全身乏力及腿脚抽筋甚至骨折、死亡等一系列症状，给患者本人带来了很大的痛苦，对家庭和社会造成沉重的负担。这种静悄悄发生的骨病
随着医学科普宣传力度不断加大，这几年人们对“骨质疏松”这几个字已经非常熟悉，许多人还知道骨质疏松者容易骨折，会给人们的健康和生活带来严重影响。但究竟什么是骨质疏松?如何防治骨质疏松?许多人一知半解，甚至走进了误区。误
爱华网