大雾天吃什么排肺毒
爱华阅读配图
寒冷的冬天,让呼吸系统显得非常脆弱,尤其是大雾天,雾气中的有害物质会刺激肺部,严重的还会引起呼吸道疾病,如气管炎、哮喘等。
大雾天吃什么排肺毒?中医药药食同源药补不如食补,吃哪些食物能排肺毒,从中医五行上来说肺属金,而属金的食物不是想象中的金色,而是白色!这些食物多性情偏平,凉,能健肺爽声,还能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽。大雾天排肺毒推荐食物如下:
百合:性平味甘,能清肺,润肺,止咳,含有果胶5。6%,属于水溶性纤维素,能促进体内废物排出,降低血浆胆固醇,改善血糖,增进消化。夏季里,一碗绿豆百合羹绝对是清热解毒营养佳品。
白萝卜:性凉味甘,润肺清燥,并且利小便,消积食,化痰热。其中大量维生素A,C,和特殊木质素可以活化体内巨噬细胞,吃掉体内垃圾,还能抑制癌细胞增生。
梨:润肺,止咳,消痰,降火的功效是众人皆知的,在冬季之时,气候干燥经常会感到口渴,干咳,其实是因为内热导致的烦渴,只需要每天多吃几片梨就能明显缓解。食疗养生
大蒜:其中的辣素的杀菌能力达到青霉素的1/10,是天然防毒食物,其中大蒜素还能防止铅毒,同时提高内脏的解毒能力,做菜时放入蒜瓣有很好的杀菌效果,如果讨厌它的怪味不妨吃后喝牛奶可以有效解除异味。
银耳:号称“平民燕窝”的银耳不仅可以润肺清热,其中大量的胶质能帮助身体排毒,同时可以滋阴,润肤,去斑,有效改善因肺毒引起的两腮潮红。
5道清肺美味排肺毒