每天慢跑半小时每天慢跑半小时——身体逐渐在变化！-爱华网

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第38节：每天晨练半小时

系列专题：《好人生的支点：成就一生的99个好习惯》　　35 每天晨练半小时　　懒惰的人哪，你要睡到几时呢？你何时睡醒呢？再睡片刻，打盹片刻，抱着手躺卧片刻，你的贫穷就必如强盗速来，你的匮乏仿佛拿兵器的人来到。　　--《箴言集》　　"一年之

每天锻炼一小时的好处――简介女人，爱美是天性；那么我们就腾出一定的时间去跑步吧，跑步能够增强体内新陈细胞的代谢，让我们保持健康的状态，美丽自然也不会远离我们了。每天锻炼一小时的好处――工具/原料首先，看准上下班时间，在闲暇时间挤

　　0～3岁是宝宝语言和智力迅速发展的时期，家长从这时起就应该注意培养宝宝读书的兴趣，每天花半小时让宝宝进行阅读，将会让宝宝终身受益。　　0～3岁是宝宝语言和智力迅速发展的时期，妈妈给宝宝讲故事是一种很好的益智训练。阅读开始越早，

　　早起化妆是个相当痛苦的事情，每天起床时都希望能再多睡半个小时，不过只要你能掌握这7个快速上妆的方法，既能每天睡懒觉又能光彩照人的出门去上班。　　1分钟画眉毛　　如果你的时间很紧迫，就不要花费大量时间在修整眉头和眉尾的形

国家卫计委最新报告显示，我国居民膳食营养状况总体改善，但脂肪摄入量过多，蔬菜、水果摄入量下降。不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖及慢性病的发生风险。因此，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。送你一份