雪耳核桃粥滋阴润燥 高粱米50克；大米50克；糯米50克；泡发的银耳0.5朵； 核桃仁50克；枸杞10克；百合20克；这碗粥适合清淡口味，也适合感冒上火的肠胃。雪耳核桃粥做法和步骤1百合剥成小瓣洗净；2将泡发好的银耳放入砂锅内 入清水大火煮滚转小火煮一小时左右；
3把淘洗干净的米、核桃仁放入其中 大火煮滚转小火二十分钟 期间用勺子搅拌；
4再投入百合和枸杞煮滚即可关火。
5小贴士：爱食糖的TX可以加些冰糖 更可口。6这碗粥适合清淡口味，也适合感冒上火的肠胃。雪耳核桃粥饮食特点雪耳核桃粥饮食禁忌 无
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