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春夏湿气很重，特别是夏天的时候，湿气是一年中最重的时候，很多人开始选择拔罐，刮痧等，又觉得很痛苦，实际上拔罐出的淤血并不是湿毒，而是压力太大导致皮肤淤血的。而且这样只能去表层湿气，内湿关键还是要靠内调。
这杯是赤小豆薏仁茯苓荷叶茶，赤小豆薏仁和茯苓都有祛湿的作用，加上荷叶去油腻，湿气比较重的人，建议喝这款茶，效果看的见，很多人试过有用的，小编也在喝。口感挺好
我们平时所说的红豆薏米粉，实际上就是赤小豆薏米粉，因为长得像，大家都习惯了叫红豆而已。有很好的祛湿作用，早餐来一碗，祛湿饱腹两不误
这杯是玉米须山楂决明子茶，有很好的祛湿作用。常来一杯，开胃消食，祛湿毒。
生姜祛湿作用比较强，平时常吃姜，不劳医生开药方。醋泡姜有很好的健脾胃作用，脾胃不好的人，湿气也容易入侵。
薯类都有祛湿的作用，主要是润肠通便，帮助排出肠道毒素，湿气也跟着被排出了，地瓜干作为零食也是很不错的选择
湿气太重，伤脾胃，脾胃不好，湿邪更加容易入侵，这是一个循环的过程。胃不好的人，可以喝点丁香茶，养胃效果不错的。
桑葚干不能祛湿，但是人体质差的时候湿邪最容易入侵，桑葚干可以补血清血，促进造血细胞生长，养肝护肾，常吃桑椹能显著提高人体免疫力，延缓衰老。
牛蒡茶不仅可以养肝护肝，润肠通便，还对类风湿有很好的养护作用。有类风湿的人可以常喝牛蒡，没有副作用。小编家里老人也经常喝的。
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