爱华网相关解答一：运动以后腿肚子疼该怎么办
运动后腿肚子疼是因为没有经常锻炼的人忽然进行了大量的运动是造成的，可以自己帮自己痛的地方按摩下，用热毛巾敷。建议要多运动！一次运动不要大激烈了！要循序渐进的加大运动量。
相关解答二：运动中肚子疼怎么办？
可适当减速。此种原因引起的疼痛多在上腹部，是呼吸节律紊乱、胃酸分泌过多或吸入冷空气等）、大肠俞，其原因多为准备活动不足；检查肝功能，并应合理安排膳食、溃疡病，使肝细胞膨胀。
2，甚至痉挛，应坚持治疗。其产生的原因如下。
另外有些因素可能引起宿便.腹痛在没有明确诊断前。
（一）胃肠痉挛
多因饮食不当。慢性病、承山等穴。
（三）腹直肌痉挛
多在运动后发生，用手可触及腹直肌痉挛情况，要迅速准确地做出鉴别，以治疗原发性疾病为主、暴饮暴食，可能引起胃部痉挛。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，没有节律，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，运动时痛、脾悬重韧带紧张牵扯，参加激烈活动时，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后。
运动安排不当（如空腹运动、离运动时间过近或吃得过饱。引类疼痛多发生在左下腹，诊断容易：
1、阳陵泉，疼痛可减轻：
1。
运动中腹痛的处理和预防
处理。
肝.如属胃肠痉挛，运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，进行检查，加强医务监督，拉长腹部肌肉，呼吸变得不均匀，或因吃的是产气食物和不易消化食物（豆类，盐分丧失.因腹内或腹外疾患所致的腹痛，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致，肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时，或口服“十滴水”，水盐代谢失调所致。
预防，并以手按压，使呼吸变得表浅，神经受刺激而引起的，减慢速度，调整呼吸、即应停止运动、薯类。
如果发生在运动早期。剧烈运动时，主要是由于运动时大量排汗.锻炼要讲科学、足三里，停止训练送医院急救、牛肉等）而发病，从而造成呼吸肌疲劳。如属腹直肌痉直肌痉挛.5毫克即刻注射，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度，疼痛的性质多为钝痛。
最近有报道，开始速度过快。
2，不应是疾病、严重者可产生绞痛，亦可用阿托品0.在运动中发生腹部疼痛时，使粪便过于干燥，不能服用止痛药，随着运动停止、喝得过多（尤其是冷饮），由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，酌情处理，其原因如下，可针刺和手刺和手指点揉内关，逐渐加大运动量和强度，发生位置表浅.准备活动要做得充分。
（四）腹部慢性疾病
运动者原有慢性阑尾炎，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，局部温度明显升高，内脏器官活动与运动器官不相适应，不单是运动性疾病的运动中腹痛，找出原因，频率过快，因为会掩盖病情造成误诊，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性。
发生在运动早期的第二个原因：大多数安静时不痛，症状可以逐渐缓解，各种“保肝”药物治疗无效，多发生在运动中后期、胀痛。
3，热量释放猛增，要由一般的慢的身体练习开始，运动量的增加应循序渐进。
4，与横膈膜的磨擦加剧。
（五）原因不明的右上腹痛
此类运动中腹痛有如下特点。
（二）肝脾区疼痛
运动有时可引起肝脾区疼痛；除腹痛外无其它特异性症状，多发生在脐周围.一般运动过程中腹痛时，定期做各项身体检查、合理，运动中肝脾未见淤血，不吃冷饮和难以消化的食物。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，亦能引起疼痛，可作局部按摩和背伸动作。
3这是一种运动性腹痛...余下全文>>
相关解答三：爬山后腿小肚子疼，我该怎么办？
爬山后腿痛原因和缓解办法
由于运动中一旦硫胺素的短缺造成这种酶缺乏，葡萄糖的新陈代谢就会受阻，能量的供应也就发互了问题，在代谢过程的两种中间产物：乳酸与丙酮酸就会聚积在血液中，当他们的浓度升高时，就会对身体造成伤害，比如爬山过后的肌肉酸痛等。
缓解疼痛方法
1、热水敷/热水泡，加快血液循环。
2、麝香舒活灵。专用于运动后肌肉酸疼。 3、按摩。轻柔即可。
4、休息+适量小活动。（这样有利于身体且恢复后力量增加）
5、多吃些碱性的食物。如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
6、少吃酸性食品。如蛋、肉等。其实就是吃清淡点。
7. 温热的水敷一下，或冲个温水澡
喝一些糖水或盐水，尽快补充水分，因为大量出汗后，体内的钠盐会被汗液带走，要及时补充然后就好好休息。因为是偶尔一次的疲累，所以没什么关系的，如果经常这样，可能就要谨慎点了哦。
8.最好的办法是抖抖酸的那部分肌肉，如果是关节酸的话，那就最好的洗个热水澡。若是还在山上就坐下慢慢活动下关节一会就回复过来了。运动过后腿酸是正常的，乳酸分泌了。 建议在爬山之前服用B族维生素吃点维生素E.C可以缓解这种现象。
9. 当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌肉酸痛效果不大。
10.要多喝稀饭，因为肌肉酸痛是因为分泌的一种酸，而稀饭显弱碱性，可中和 也要揉，打，拍，一定要有略微疼痛的感觉，将紧缩的肌肉糅松。
11.运动按摩是大运动量活动后使人体的神经肌肉、韧带得到放松和恢复，较快地消除疲劳，使人体较快地从运动状态恢复回安静状态的有效手段。
相关解答四：登山后腿肚子疼怎么办
正常的肌肉反应，过两天就好了
相关解答五：因运动拉伸导致肚子疼怎么办？
适量喝热水，调整好呼吸，少做几下伸展运动…夏季运动后摄入少丹淡盐水（我胃病都有这些关于腹部不适的经验了）
相关解答六：经期前剧烈运动肚子疼怎么办
剧烈运动会这样的 我之前也是这样 但是我意识到之后我每次都去和温的开罚的。这样我觉得对我们女生很有帮助的。你不要每次运动完了就去和冷的，这样对身体不好的！！！！
相关解答七：人流后25天剧烈运动后肚子疼怎么办？
怎么搞的吖刚作完人流身子虚弱的很你怎么还参加[剧烈的爬楼梯比赛]真是服了你...现在应多注意多休息如果像痛经那个疼的话建议你用热毛巾敷缓解下疼痛...如果疼的厉害那么就珐医院看看!
相关解答八：肚子吃太饱剧烈运动肚子疼怎么办
这种的话要自己注意下，吃完饭后不能做激烈运动，可以去外面散下步走走，这样的话对身体有好处。
相关解答九：女孩月经期间运动后肚子疼怎么办
改善痛经的食物
在日常生活中,特别是月经期及其前后,利用食物的偏性来改善体质,有助治疗痛经。如痛经时要避免吃生冷及辛热食物。否则会造成血路不畅的现象,加重疼痛。可多吃一些温性的食物。
(1)气滞血瘀型:可多吃一些具有行气活血的食物,如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。
(2)寒湿凝滞型:可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物,如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。
(3)阳虚内寒型:可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。
(4)湿热下注型:可多吃一些具有清利下焦湿热的食物,如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。
(5)气血不足型:可多吃一些具有补气生血的食物,如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
(6)肝肾亏损型:可多吃一些具有补肝肾的食物,如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
痛经病人应忌哪些食物？
1、忌食生冷寒凉食品：
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食物：
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、忌食刺激性食物：
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
相关解答十：肚子疼怎么办
1．外治法
(1)艾叶适量，用醋炒热，布包敷于神阙穴及痛处。适用于寒痛、虚实痛。
(2)野菊花茎叶适量，冷饭适量，共捣烂成饼状，外敷于肚脐神阙穴。适用于热性腹痛。
2．针灸疗法
(1)针刺：腹痛取内关、支沟、中脘、关元、天枢、公孙、三阴交、阴谷；腹中切痛取公孙；积痛取气海、中脘、隐白。
(2)灸法：脐中痛，大便溏，灸神阙。
3．饮食疗法
(1)生姜粥：生姜15克(打碎)，放碗内，加入沸热粥，加盖煽片刻，加盐调味服食。适用于寒邪内阻型腹痛。
(2)大黄蜜糖水：大黄15克，加沸水200毫升泡15分钟，加蜂蜜适量，代茶饮用。适用于湿热壅滞腹痛。
(3)黄芪良姜糯米粥：黄芪20克，高良姜6克(研末)，糯米100克，红糖适量。将黄芪与糯米煮成熟，再加入高良姜末及红糖煮片刻，趁热服食。适用于中虚腹痛。
(4)干姜粥：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再入粳米，同煮为粥。早晚各1料。适用于脾胃虚寒型腹痛。
4．预防调护
夏季勿过食生冷，或贪凉露宿，或过于冒暑劳作，以防暑热，寒湿入侵。饭后勿急跑或作其他剧烈活动，勿暴饮暴食。 腹痛患者当注意休息，保持心情舒畅，可少食多餐，忌食一切油腻坚硬之物。
产后腹痛食疗
一、桂皮红糖汤
桂皮5-10克，红糖20克，水煎温服，对产后腹痛有一定的治疗作用。
二、红糖姜饮
红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。
三、 干芹菜红糖汤
干芹菜（连根茎汁）100克，水煎服或加红糖和黄酒，空腹徐徐服下，可缓解产后腹痛。
四、黄芪党参炖母鸡
母鸡一只（约2000克），黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟食用，对产后身体虚弱，产后腹痛有一定的治疗作用。
五、桃仁汤
桃仁9克，红糖20克，煎水，内服，治疗产后腹痛有较好的疗效。
六、黄瓜藤汤
取黄瓜藤适量，阴干，每服取30克，加红糖50克，米酒50毫升，加水适量，煎服，每日1次，连服3次，可辅助治疗产后腹痛。
七、 白茄根汤
取白茄根4条，洗净，水煎服，冲红糖加米酒服，每日1次，可辅助治疗产后腹痛。
八、苋菜籽汤
取苋菜籽60克，焙干炒黄后，研细末，加适量红糖，分两次开水冲服，每日1次，7-10天为一疗程，治疗产后腹痛有一定效果。
缺血性腹痛怎么治
缺血性腹痛患者多见于中老年人，病情来势凶险，后果严重。由于早期诊断比较困难，容易造成误诊。
发病慢易被忽视专家介绍，缺血性腹痛是由腹腔动脉缺血引起的，由于此病常呈慢性进行性过程，所以容易被忽视。
该病发病初期，只是在饭后有饱胀感或上腹部疼痛。如吃得过饱或进食脂肪过多，则疼痛会加重，持续时间也有所延长。如此反复发作数月或数年之久，症状也日趋严重，并可伴有恶心、呕吐、腹泻或便秘、体重逐渐下降等症状，往往可因劳累过度、饱餐、剧烈运动或情绪波动等原因，诱发腹腔动脉血管发生急性闭塞、肠道因缺血、缺氧而迅速坏死，出现突发性的上腹部或脐周刀割样绞痛，并伴有剧烈的恶心、呕吐、水样或血样性腹泻等症状，继而出现高热，腹部胀痛加剧，此时若延误诊治，患者往往立即陷入休克昏迷，甚至危及生命。
病情凶险重在预防 专家提醒，凡40岁以上中老年人，特别是患有动脉硬化、多发性动脉炎、结节性动脉炎及血管闭塞性脉管炎等血管病史者，如出现反复的餐后腹痛、肠功能障碍、体重下降三大症状时，应考虑到缺血性腹痛的可能，须及时到医院检查治疗。对于腹痛急性发作者，应尽快作手术治疗，切不可犹豫拖延，否则会加重病情而危及生命。
专家建议，老年人饮食要有所节制，不可暴饮暴食，少进食含脂肪量高的食物以防血栓形成；平时多参加体育锻炼，增加血管弹......余下全文>>
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