立春养生 立春养生吃8种水果

   立春节气已经到了,预示春季已经来到我们的身边,春季春暖花开,俗话说一年之计在于春,春季是一个特别适合养生的日子,做好春季养生让你健康一整年。春天里的食物总是那么清淡而甘甜,那么立春时节适合吃什么养生呢?

  甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

  荸荠

  且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  石榴

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  香蕉

  香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。

  柑橘

  柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

立春养生 立春养生吃8种水果
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3658671/114342956.html

更多阅读

秋季养生吃什么 秋季养生吃什么水果好

   秋季养生吃什么水果   1.钙含量最高的是山楂 女性和儿童饭后可吃点  营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。  此外,山楂里因含三萜

春季养生吃什么蔬菜 春季养生吃什么水果

  春季养生应多补充维生素,而水果是富含维生素的食物,那么春季养生吃什么水果呢?下面养生专家为您介绍春季养生吃什么水果。  春季养生吃水果原则  1.寒热水果搭配吃  温热性水果主要有:樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、

立冬养生吃什么 立冬养生吃什么水果

   “立冬”代表着冬季的开始。立冬后天气寒冷干燥,要补水,多喝水,多吃蔬菜水果才能达到身体水平衡的需要。翻开食物成分表不难看出,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300-400毫升水分。立冬养生吃什

夏季养生吃什么好 夏季养生吃什么水果

  大家都知道水果吃当季的好。那么,你知道夏季养生吃什么水果吗?今天爱华网小编为大家整理了夏季养生水果,希望能让大家有所收获!  夏季养生就吃8种当季水果  葡萄  性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴

秋季养生吃什么 秋季养生吃什么水果_秋季养生水果

  秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,而水果是秋季养生保健的美食。那么秋天养生吃什么水果好呢?接下来,爱华网小编为你分享秋季养生水果,希望对你有帮助。  秋天养生水果  1、秋季养生吃什么水果——秋梨:润肺化痰

声明:《立春养生 立春养生吃8种水果》为网友我爱过分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除