夏季养生lcbdev 夏季养生多吃3种瓜-爱华网

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　　炎热夏天，出汗多，易损失津液，吃点酸味食品，既生津解渴，又健胃消食。持续高温下，及时补充水分很重要。南方夏季天气，湿疹常见在头面、手脚等处。治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒，少吃辛辣、油炸、过敏性等食物，饮食宜清淡。夏天吃三瓜：西瓜、丝瓜、苦瓜，可清热去火，减轻湿疹症状。

　　“丝瓜草菇鲮鱼球汤”属祛湿清热凉血的汤品。

　　用料：丝瓜一斤，草菇四两，鲮鱼肉半斤，葱、生姜少许。

　　丝瓜削皮，切角块。草菇去蒂洗

秋季养生lcbdev 秋季养生多吃7种豆类

 　　干燥的秋季不仅容易上火，皮肤也容易出现一些小问题。不过秋天可是养生的好时节，那么秋季养生要吃什么好呢?其他的暂且不说，养生必吃的7种豆类你们造吗?下面一起看看都有哪些豆类吧...　　毛豆：　　味甘、性平，入脾、大肠经;

 　　冬季来临了，因为此时的天气是很寒冷的，所以，不少的人们想找到一种适宜自己的养生办法，比如，在冬季的时候，吃鸡肉就不失为一种良好的养生方式，为此，我们不妨去看看有关的冬季养生知识的介绍，肯定会清楚冬季滋补的养生方法。爱华

 冬季饮食养生多吃“四冬”爱华阅读配图　　1、冬瓜　　冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿

爱华阅读配图 　　炎热夏天，出汗多，易损失津液，吃点酸味食品，既生津解渴，又健胃消食。持续高温下，及时补充水分很重要。南方夏季天气，湿疹常见在头面、手脚等处。治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒，少吃辛辣、油

　   美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现，多吃各种海藻有助于降低高血压，防止心脏病。爱尔兰农业部食品研究中心研究人员对100项相关研究所得数据进行详细分析后发现，海藻中含有作用类似于