助人为乐的小事 失眠不是小事!10招助你快入眠

       明明很困,却怎么睡都睡不着?白天总是早醒……你失眠了吗?报告称,中国成年人失眠发生率达38%。长期失眠不是小事,不仅导致敏感、易怒、缺乏自信,还可能引发高血压、糖尿病、甚至心源性猝死。什么因素导致失眠?如何做能快速入眠?戳图↓↓转给总失眠的TA!
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