枕头是人们家居生活中的必备品之一，因此，如何正确的认识枕头的使用方法变得非常之重要，直接关系到我们的健康生活。
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首先枕头高度过高容易引起颈椎病;医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。因此枕头高度过高是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
其次枕头高度过低容易供血不太均衡;容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
最后不枕枕头使工学不均衡;不枕枕头同样不利于健康。很多患有颈椎病的患者认为不枕枕头就有利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。
注意事项
现在很多人群都容易患颈部问题，如颈椎病，颈椎骨质增生等。建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。
CCTV 10本来如此枕头高度实验睡觉时枕头垫多高才最合适睡觉时枕头垫多高才最合适CCTV.com2007年09月05日19:47起源： 睡觉时，假如枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎累赘，还容易落枕。假如枕头过低，会使头部充血，容易造
那么睡觉不枕枕头好吗？如果睡觉要枕枕头，那么枕头多高才合适呢？相信许多人都存在这样的疑惑。下面小编就来给大家一一的解惑。小编推荐：床品婚庆床上用品儿童床上用品四件套床垫十大品牌保健枕头土布床单床单四件套睡觉不枕枕头好吗
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  枕头多高合适?现在很多人群都容易患颈部问题，如颈椎病，颈椎骨质增生等。建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。枕头价格如何?下面来看。
  枕头多高合适?枕头高低影响颈椎健康 说到枕头，第一想到的就是颈椎病。貌似大家认为关注枕头的原因就是颈椎病。也确实，一个舒服的枕头不仅能保证良好的睡眠，对颈椎也能起保护作用。那到底正常的枕头要多高才好呢?
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