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常言道“韶华易老”，就是说的是女性朋友的青春不会永远停留，会迅速的老去。但是随着社会的进步和生活条件的改善，很多女性学着去做保养，但是女性保养的方法有哪些呢?女性气血不足怎么办呢?女性的保养重点是哪里呢?一起来看看吧。
身体内“后台运行”的器官衰老，会表现在身体的“显示器”——“脸”上。皮肤粗糙、脸色发黄、没光泽，长斑长痘……你的身体，开始衰老了吗?
延缓衰老、留住青春美丽是每个女人都梦寐以求的，为什么别人可以，你不可以?有没有什么好的秘诀呢?
其实，身体的衰老分先后，也分隐性和显性，并且相互影响，延缓衰老重在调内养外，而不是完全靠化妆品来“伪装”。
两张“脸”的衰老
女人容易衰老的两张“脸”
第二张脸——手
手是我们的第二张脸，一双整洁得体的手，会让人感到自信和从容。如果手部保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。
但是有些人年纪轻轻，手部皮肤却毫无光泽、粗糙发黄或发白，青筋凸起，指甲没有半月形或者非常少，手部冰凉，甚至有些还有皱纹等等，一定要小心这些信号。
那么如何呵护手延缓其衰老呢?当然是内调外养。
内调需补气养血。
外养需保持滋润干净：勤洗手，注意别用碱性太强的肥皂/洗手液来洗手;坚持涂润手霜，以打圈按摩的方式使其被皮肤吸收。
第一张脸——面部
面部是最直接反映出“衰老”信号的，皮肤粗糙、脸色发黄、没光泽，长斑、长痘，尤其是在经期面容憔悴无神，化妆品用了一大堆，皮肤反而越来越差，面膜刚敷完稍微好一些，第二天又打回原形……
这些都要注意了，因为这些都是你的身体给你发出的信号：你的身体，你的皮肤正走向衰老，而且正在加速。
女人的衰老，最明显的是脸，而身体内部器官的衰老也会体现在脸上，女人内分泌失调导致睡眠不好、痛经、月经不调、脱发落发、精神不佳，那么她的“脸色”也一定不会好看。
那么，为什么会出现以上那些皮肤差、内分泌失调的问题呢?
根据中医诊断，原因是气血不足。
气血，在中医学理论中指人体内气和血的统称。
气血与健康密切相关，而且直接影响到容貌和皮肤，女性朋友超过20岁就应该开始注重气血调理，尤其是孕前产后更要滋补气血，否则衰老的速度会加倍。
中医认为，气血不足会导致以下问题
1、皮肤
暗黄松弛、粗糙、无光泽，毛孔粗大，长斑，长痘，早生皱纹。
2、头发
干枯，开叉、脱发掉。
3、睡眠
失眠多梦、易惊醒。
4、眼睛
眼白浑浊、发黄，有血丝，眼袋大。
5、月经
痛经;月经不调;手脚冰凉;贫血(头晕、乏力、气急);引发妇科疾病。
