爱华网执笔练习
用毛笔蘸上墨汁，在书写纸上画上一小点，然后坐或站，均需按执笔方法和书写姿势的要求，抬高肘部使之离桌悬空，轻竖手掌使手腕平顺，笔杆竖直，笔尖对准纸上小圆点。要求笔尖与圆点的距离越近越好，但不能使原点墨迹渗化扩散。每次练习5-10分钟，初练时手会抖动，笔会摇晃，联系一段时间后，把握笔的能力自然会提高，这样既能稳定正确的执笔，书写姿势，又能养成良好的习惯，为学习运笔打好基础。
提与按的练习
提就是把笔锋往上提起，按就是把笔锋用力往下按。提与按是书法运笔最基本的技法，抒发的点化，线条的粗细、浓淡、节奏等变化就是在提与按的运笔动作中完成得。它是创造抒发艺术形象的重要手段。沈尹默《执笔五子法》中说：“用笔之要，首在提按，提按得宜，性情乃见，所成点化，自有意致。”练习提与按是为了提高控制运笔的能力，以便得心应手地写出各种完美的点画，练习提与按的方法是：用笔蘸墨，使笔所含的墨量适当，笔锋竖直，借助腕力使笔锋由少到多地接触纸面，然后轻提，使笔锋着纸由多到少，最终复原到先前竖直的形状。
线条的练习
线条是表现书法本质的重要载体，也是表现万物形体和人的感情的最简捷的视觉手段。
汉字起源于线条的“象形”，所以能运用小条队对象进行概括性很强的描绘和写实。各种书体的笔画都是以线条的形式构成的。学习行书，线条是基础，练习线条是为了增强笔中的节律感和弹性意识。横和竖线条练习：用笔蘸墨，起笔时笔尖垂直向右轻按，然后匀速沉着地向同方向运行，至横画尾端慢慢提起。竖线条向下运笔，方法与横线条相同。运笔时须注意腕与肘的相互配合、用力要均匀，线条长短一般不短于100毫米，可分粗细两种线条练习，粗线条以8毫米，细线条以4毫米左右为宜，写出的线条应体现平直、均匀、有力。避免：1、枯燥僵硬;2、肥肿软弱;3、两头尖细。弧和曲线条练习：笔管竖直，笔尖入纸后，要始终保持在线条的中心线上，用手腕控制笔锋转动，顺势而行，行笔时切忌笔锋绞侧、写出的线条应流畅、匀称、有弹性。
笔势的练习
笔势，本指每一种点画依照各自特殊的形体姿势的写法。因点画在字的结构中所处位置的不同，各位书家用笔结体特点的不同而各异。“笔势”与“笔法”不同，笔法是书写任何一种点画必须共同遵守的根本方法，笔势因人的性情，时代风尚而又肥瘦、长短、曲直、方圆、平侧、巧拙等之别，不同于笔法的一致而不可变异。这里的笔势特指线条的态势，即线条的流动、呼应、连贯与节奏，练习笔势，旨在更好地掌握运笔技法、体悟笔性，增强行书的运动感与节奏感，提高线条的内质骨力与活力，使笔与势相连，笔走势出，脉络畅通、气贯字活。
纵势练习：顺势起笔，中锋行笔，转处轻提笔锋，再由重到轻向左下行，至第二个转折处，用笔由轻到重，依此继行，练习中应注意：1、行笔轻松自然，不做作;2、提按互用，缓急有序;3、多用腕力，辅以臂力;4、线条流畅，不草率，不粗糙。
横势练习：直接落笔，略带弧度向下行，到提处稍驻笔，蓄势回上，再断行。练习中应注意：1、线条不能太直，要有弹性;2、多用臂力，顺势行笔;3、转处切忌浮滑，要转中有折，折中有转;4、速度不宜过快，笔画要实在。
毛笔书法行书1
毛笔书法行书2
毛笔书法行书3
毛笔书法行书4
毛笔书法行书5
