爱华网孕期游泳有什么要特别注意的?
1、泳衣
普通的泳衣一般比较紧身，不适合肚子越来越大的准妈妈啦，所以买件专业的孕妇泳衣还是很必要的，腰腹部比较宽松，胸围也有胶边设计不怕走光。
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2、水温和水质
孕妇游泳最好去水温适宜、水质好的游泳馆，28~30摄氏度的水温是最适宜的，这个水温游泳发生抽筋的可能比较小，也不容易疲劳。
有的准妈妈害怕游泳馆的水不干净，会引起敏感部位的感染。建议大家要挑人比较少、水比较干净的时间段去。告诉你一个小秘密!泳池的过滤器一般情况下是24小时连续工作的，所以池水经过前一晚将近10h的净化，早晨刚营业时是最干净的!(不过有的商家晚上会关闭循环泵及净水设备来节约支出，就不建议早晨去了，可以和工作人员问问看。)
另外，为了安全和卫生，不建议准妈妈们去水库、河边或者水潭游泳。
3、游泳动作和时间长短
对孕妇来说，下水前一定要做好准备活动和热身，慢慢下水，以免抽筋。只要你自己觉得身体状况很好，就可以用蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳等任何姿势，但是禁止潜水和跳水。
对于以往没有长期运动习惯的准妈妈，开始游泳时要量力而行、逐渐增加，一般30~40分钟是比较适合的，不要超过1小时。因为游泳的消耗是比较大的，所以准妈妈要适时休息，补充水分。
4、安全问题
因为孕妇比普通人更容易抽筋，所以要选择有救生员的游泳馆，并尽量在浅水区活动。游泳池附近和更衣室的地面都比较滑，离开泳池时一定要抓牢扶手，再准备一双防滑功能好的拖鞋，避免不小心滑倒造成严重的后果。
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