爱华网刘涛已经是两个孩子的宝妈，但是依然还是那么的年轻漂亮，那她产后是怎么瘦下来的呢？还那么漂亮有有气质！
下面给大家介绍一下刘涛产后瘦身的秘方，机会难得哦！
美腿操1：
以脚尖站立，提高并放下脚後跟，这个动作可以帮助小腿线条变紧致流畅。
腹部肌肉收紧提高感受核心肌肉；把脚跟抬到最高点效果更明显 。
运动步骤：准备5cm左右的台阶，双腿并拢後抬高脚跟，用脚尖站立。从放下脚跟的状态变成用脚尖站立，维持10秒。
美腿操2：锻链整个腿部!!
这个动作很特别，能够锻链到脚踝到臀部，对腿部整体都有效。
屈膝呈90度、上半身不要向前倾斜 。
运动步骤：
1.背部挺直 双腿张开站立：双手叉腰，双腿大幅度张开。挺胸让肩胛骨靠拢，缩紧拉提腹部。
2.双腿朝左右大幅度张开往下蹲：脚尖朝外，往下蹲到膝盖弯成90度。上半身不要向前倾，臀部不要向後突出。
3.腰部向下蹲马步，用脚尖站立：从02的动作尽量抬高脚跟，用脚尖站立。一共做5次，每次要维持5秒。
3：连背影都优美!!锻链腿部後方线条
藉由能够锻链臀部到大腿曲线，以及甩掉小腿赘肉的动作，让腿变得更美
身体轴心保持稳定勿晃动。
运动步骤：
1.注意力集中 於躯干直立：两脚稍微打开站好。左右肩胛骨靠近挺起胸膛。让後背肌肉挺直地伸展开来。
2.一条腿向前迈开一大步：边吸气边将一条腿抬高然後向前迈开一大步。先屈膝弯成90度，决定好着地点。
3.深深地往下蹲并保持稳定：着地那脚屈膝呈90度，往下蹲的时候，另一条腿向後屈膝。维持5秒，用踩地那脚回到步骤1。另ㄧ边也重复同样动作。
蜂蜜番茄汁的做法：
1.番茄顶部切上十字刀。把开水浇在番茄上，番茄的皮就能很容易的被剥掉了
2.切成小块。
3.把番茄加入白糖放入搅拌机里。
4.搅打10秒钟，暂停，再搅打10秒钟。
5.倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可。
番茄含有番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。蜂蜜有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠等功效。
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