爱华网月子调理餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，但月子调理餐“繁复”的程度可让人眼花缭乱了。想想看，既要食补形补、又要美味健康，让人特别伤脑又费神。来来来，跟着小编的来看看“月子一生”营养专家们结合中国的美食文化。
紫金堂月子调理餐是为中国的妈妈量身搭配的出的，是新型的中国月子饮食文化，这样的月子调理餐更符合月子中心妈妈们的量身定制适合个人体质的营养膳食呢。小编补充下，合理科学的月子调理餐能达到调整体质、恢复体型美容养颜的噢。
紫金堂的月子调理餐一天包含了：三顿正餐三顿加餐，正餐都是四菜一汤。每天都不会有重样的，主要食材是以鸡肉、牛肉、鱼为主。连早餐都是自己加工的哦，比如说妈妈手的海带汤就是招牌菜，好多妈妈来坐完月子都舍不得我们家的海带汤。
月子调理餐的营养知识
月子调理餐主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。
月子调理餐富含丰富的蛋白质。保证母乳分泌充沛，让宝宝白白嫩嫩、健康生长。如：鸡肉、鱼、瘦肉、牛肉、羊奶含有丰富滋润的营养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。
像紫金堂月子调理餐，膳食是以清淡为主，四菜一汤的三餐，另外每天还有三顿的加餐呢。是保证了让妈妈们丰富营养的摄取，使蛋白质起到互补的作用。这不仅满足了哺育期宝宝，更为妈妈们考虑了的营养补给价值。
月子生活科普：产后不能吃蔬菜水果?
这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。
且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
坐月子是中国人千年的传统，一旦错过月子调理黄金期，很难弥补，所以选择合适的月子调理餐至关重要，产妇选择紫金堂月子调理餐，可以使用他们研发的月子汤底，自己烹饪，达到调理的效果。月子汤底可以依照产妇个人的饮食偏好及需求挑选营养食材，让口味更具多样性，轻轻松松就可以做好月子餐。
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