爱华网在我们现在的生活中有很多的人都是习惯性熬夜的，长期的忙于工作以及丰富的夜生活导致人们在夜间的时候过多的时间都浪费了而不是在休息睡眠上面，最近一则消息报道天天熬夜看你还能活多久的文章引起大家的重视，那么熬夜对身体危害有多大呢?人疲倦容易闭眼，如果你违背了它选择熬夜的话那么就等于是在伤害自己的身体。
尽管一直以来早睡早起被认为是最好的作息习惯，但是，现在，由于人们的生活节奏的变化，”夜猫子“越来越多，熬夜已经成为很多人的生活常态了。
根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。
在参与调查的2100人中：
仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉。
11点到12点睡的占31.39%。
12点到凌晨1点睡的占33.91%。
凌晨1点以后睡的占到了18.53%。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任司明表示：“熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。”司明告诉记者，根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。“也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!”
晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗?事实并非如此。
在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已。
几乎有38%的人在晚上睡觉的时候会因为电视或者是网上的一些娱乐活动而导致自己晚睡。值得关注的是，40.77%的人晚上的睡眠习惯只是因为习惯了。
此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。
在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。
熬夜的直接危害
就是让人白天容易疲劳、精神不振;
皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化;
还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门;
如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。”
为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。
如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。
