发布时间：2018年04月10日 21:26:21分享人:猫言深林来源:互联网1
青菜烩芋丸减肥瘦身 芋头200克；青菜5棵；盐；淀粉；清爽，芋头粉糯，青菜脆爽。青菜烩芋丸做法和步骤1芋头去皮切小块入锅蒸熟后压成泥后加入少许淀粉，拌匀后用手制成小丸子备用。2锅内热油，六成热时，倒入洗净切段的青菜，煸炒至变色后放入芋丸，放入少许水。3加盐调味，稍煮即可。4经验分享：这样做出来的芋丸很嫩，入锅后动作一定要轻，以免破散，芋丸入锅后，会有一部份淀粉逸出，融入汤内，使汤变白，没关系，这样菜的口味会更好。青菜烩芋丸饮食特点 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。
青菜烩芋丸饮食禁忌 无
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青菜豆腐汤的做法――简介过新年，穿新衣，放鞭炮，大家见面的第一句话说的就是新年好，恭喜发财一些吉利的话语，一切都是以好意头为主，饭桌上也讲究好意头，这碗平安汤一直是我们家新年餐桌上不可少的一道汤水，“青菜豆腐保平安”从古流传至今的
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 芋头饺子要怎么做 主料：芋头250克，红薯淀粉250克，五花肉200克，葱50克，香菇三朵(可选可替换)， 调料：盐5克，鸡精1克，辣椒粉适量，料酒适量，老抽生抽各少量， 做法图解： 1、挑选玩好无破损的芋头，清洗干净，加水煮30分钟以上，筷子能
原料：嫩白菜心250克，胡萝卜丝l00克，好鸡汤l000克，盐5克，味精2克，葱、姜各5克，料酒5克。调料：做法：1.将菜心洗净并从中间剖开，把它切成长短一样的原料。葱切段，姜切块用刀略拍。2.锅中加入鸡、清水，再下葱、姜烧开后将白菜心放入，烧至八成
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