和风牛肉饭做法 和风煎牛肉块的做法

[和風コロコロステーキ]

和风牛肉饭做法 和风煎牛肉块的做法

材 料 [4人份]  
牛里脊 …… 400 g 
盐 …… 少々 
胡椒 …… 少々 
大蒜… 2 个 
酒 …… 大匙 1 
酱油 …… 小匙 2 
小洋葱 …… 4 个 
生菜 …… 4 张 
沙拉油 …… 适量 

[蓬醋汁] 
木鱼汁 …… 40 g 
柚子果汁 …… 40 g 
酱油 …… 40 g   
  
制作方法 [15分钟]  
1 牛里脊肉切块、撒盐,胡椒。 
2 大蒜切成薄片。  
3 小洋葱和生菜切丝、泡冰水。 
4 平底锅加油烧热、用弱火将( 2 )炸炒、上色后取出。 
5 转强火放入( 1 )炒、加酒、酱油。  
6装盘、配蔬菜丝、蓬醋汁即可。


  

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