爱华网睡觉是我们每天都要做的事情，不过你的睡眠质量达到你的所求了吗?现在很多人的睡眠都是一种问题，睡眠质量总是不太好，这样对于生活的影响也是很大的。那么睡眠的障碍都有哪些呢?下面小编就为大家讲解一下。
无论睡眠时间多久，每个人都必须睡觉。睡眠是重新激发身体活力和释放日常压力的最好方式。在一天的奔波忙碌后能躺在舒适的床上进入梦乡，真是世上最棒的事情。我们对睡眠看似熟悉，其实不然，睡眠的本质十分复杂，它包含四个阶段，可以划分成两种类型，即快速眼动睡眠(REM sleep)和非快速眼动期睡眠(NREM sleep)。
睡梦中，大脑依然十分活跃。每晚，当很多人享受美梦时，还有一部分人在痛苦地经受各种睡眠障碍困扰。睡眠障碍并不罕见，您或许已经听说过很多次，但接下来这些怪异的睡眠障碍症一定可以让您大开眼界。那么，我们放松一下来看看十大怪诞的睡眠障碍吧。千万不要在夜里被它们纠缠哦!
10. 磨牙症
磨牙症更常见的表述是teeth grinding，其症状表现为：一个人在睡觉时咬紧牙关或者磨牙。通常认为磨牙是由于压力、紧张、焦虑、压抑愤怒或者仅仅是牙齿咬合不正引起的。一些简单的治疗措施，例如进行口腔防护或治疗，正常情况下就可以矫正这个问题。 尽管磨牙听起来并不严重，但不注意会成为很大的健康隐患。如果长期磨牙，可能导致上下颚咬合不正，造成牙齿损伤、头疼，甚至引起其它问题。
9. 睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一种十分严重的疾病，其症状表现为患者睡觉时产生突发性呼吸停止，随后再恢复呼吸。这种疾病会使中风的概率上升。医生指出，如果一个人鼾声如雷，或者在一晚酣睡醒来之后仍觉疲惫，这可能就是患上睡眠呼吸中止症的信号。这种疾病有两种主要类型：一种是当咽喉肌肉放松时，气道变窄或者封闭，导致的中枢性睡眠呼吸中止;一种是大脑未能成功传递信息给呼吸肌导致的睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止症可能由超重、高血压、吸烟、睡眠障碍家族病史等因素引起。
8. 梦游
梦游，也就是我们通常理解的睡眠中无意识的走动，多是由加班熬夜造成的。有些人认为梦游对身体没有害处，但在一些情况下，梦游的后果会很严重。这是因为睡梦中梦游患者常会无意识重复白天的行为，例如梦游时可能自然地走入车内并开走它，真是细思极恐。有数据显示，在8-12岁的儿童中，15%的小朋友有过梦游的经历。
梦游的人经常不记得睡梦中发生了什么，他们可能醒来时目光呆滞，口齿笨拙。梦游通常由一个潜在的病因引发，例如，癫痫、睡眠窒息、伤后应激障碍和心律不齐。若不彻底查清病因，梦游无法直接治愈，除非有一天，导致梦游的这些病因能够受到人们的极大关注。
7. 发作性睡病
正常情况下，人们只会在一天中某个时间点感到困顿，嗜睡的人则一整天疲惫不堪，常常像瞬间被施了睡眠魔咒一样突然间困倦。患嗜睡症有时会造成非常严重的后果而且目前该病仍然无法治愈。据调查，每2000个人中就有一个嗜睡症患者。治疗方法虽多，但所有的方法都是治标不治本。
医生认为大脑中某些化学物质，尤其是下视丘分泌素，是造成嗜睡的关键因素之一。下视丘分泌素是调节人体快速眼动睡眠周期并使人保持清醒的物质，通常情况下，患嗜睡症的人下视丘分泌素被严重破坏，因而人类的睡眠模式被打破。然而，没有人知道这些细胞为什么会被损害，目前也不知道它们是如何被损害的。
6. 抖腿综合症
抖腿综合症的患者常会受强烈的抖腿需求的支配不自觉抖动双腿。患病者腿部常常深感不适，以至于忍不住地抖动双腿。有患者称腿部有如针扎般的刺痛感，也有患者称发病的痛苦远不止于此。不论是何种形式的疼痛，这种不适都会使人坐卧难安。抖腿综合症也被认为是一种睡眠障碍，因为它总会把病人折磨地半夜醒来。这种病症往往在夜晚发作，白天能得到缓解。据说，在美国和北欧有5%—10%的人在遭受着抖腿综合症的折磨。
