使孩子聪明的营养食物孩子多吃这11种食物会聪明！！-爱华网

从宝宝到青少年的成长

是妈妈最重要的事

日常饮食中能吃得聪明

常做给孩子们吃吧

1鱼

2.含铝食物会导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。爆米花，皮蛋就不建议多吃。

食物相克与饮食禁忌饮食禁忌五种不营养的“营养”食物

随着生活水平的提高，越来越多的人开始在意食物的营养搭配。但是你知道吗？有的时候看上去营养，其实根本不营养。你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编为大家总结了五种不营养的“营养”食物，一起来了解一下吧！营养真相1：吃沙拉酱等于“喝油”

孕妇营养食物有助于补充孕妇营养，同时有利于宝宝的发育，所以了解孕妇营养食物很重要。孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，下面介绍适合孕妇营养食物。　　孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配。孕妇的饮食不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不

　　　(1)脂肪。充足的脂肪能加快脑功能发育速度，而食草类家畜的脂肪最易被儿童所吸收。(2)维生素C。人的智商高低，与血液中的维生素C含量密切相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏锐，故应常在草莓、金针菇、桔子和西红柿中摄取。(3)

　　小宝宝的肠道不像大人，还缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也较弱，需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。怎样锻炼他们的胃肠功能呢?谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜，都是锻炼宝宝胃肠的好食物。它们或含

　　宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢?　　一、菠菜　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。　　