胸部的尺寸和脾，胃有直接关系，而乳头和肝有直接关系，通过对下面特效穴位的按摩可以燥化脾湿，宽胸理气，生发阳气，打通乳房经脉，增加女性荷尔蒙分泌和催产素，激活乳腺因子，加快乳房所需营养的供给，使乳房发育，进而使乳房增大，丰满，坚挺，达到丰胸的目的。
方法：按摩天宗穴，气户穴，膻中穴，乳根穴
1、取坐位，上身肌肉放松，先使用右手的食指和中指按压背后的左天宗穴，渐渐用力（这时会出现酸痛，这就说明经络不通，在渐渐按摩中则会得到好转），每回按下以后停留3秒，反复30下。用同样方法按压右侧的天宗穴。
2、再用食指（手指要保持干净）在锁骨下的气户穴上进行按揉，正时针与反时针各30下，以有轻微酸痛感为好，接下来再按压气户穴，每回按下以后持续3秒钟，反复20下就可以。
3、接着按摩双乳之间的膻中穴。
4、后用两手的食指和中指同时按压双乳下的乳根穴，力度适当，以3分钟为好。
注意事项：沐浴后做这类按摩效果最好，每日早起，晚睡时各做一回（沐浴一回就可以）。在按摩过程中可运用自己喜欢的精油。在按摩过程中不要点压乳房，可以在按摩穴位的同时可以按摩乳房，但是用力要轻柔舒缓，由下向上按揉。
人类75%的疼痛是由于肌肉的原因，激痛点治疗法对于解除大部分的疼痛既有效、又快捷，其实我们本来就没有必要终身与疼痛为伍。这里介绍的自我按摩治疗疼痛的方法，对于一个部位只需要花个把小时学习一下，我相信是非常值得。看着有很多的图，
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原文地址：女性各类自我按摩保健图解系列（全集）作者：善舞银蛇一、自我按摩，开启美丽与健康之门穴位按摩，开启女性的美丽人生 自我按摩的五大吸引力 自我按摩的美丽功效 女性自我按摩的适应证 女性自我按摩的禁忌证 穴位定位方法 常
咨询工作的特点决定了其脑力工作强度相对比较大，如何在项目期间有效缓解脑疲劳是很多顾问所关心的问题。在实际工作中，也衍生出很多方法，比如有的项目组搞的工间操、有的喝茶或咖啡提神饮品等等。其实还有一些方法就是运用中医
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