预防脑中风的简单方法 脑中风的预防秘笈

预防脑中风的简单方法 脑中风的预防秘笈
脑中风的预防秘笈 (2011-06-16 04:51:21)转载 标签: 脑中风 小中风 北京卫视 健康北京 杂谈 分类: 健康养生


             中国工程院院士王陇德做客北京卫视《健康北京》
                         

    脑中风已经成为国民第一位的死因,死亡率高于其他欧美国家四倍五倍,甚至也高于像泰国 印度这样发展中国家。
   脑中风而且是一种四高的疾病。就是它不单单是死亡率高,还有发病率高 致残率高 复发率高。
                   正确认识脑中风
    中风主要是一种急性的 突发的脑血管病。
    中风分类有两种:
    一种是出血性脑中风,血流出血管到脑子里面,压迫脑组织而引起一系列的症状。
    另一种是缺血性脑中风,哪个地方血管堵了,血供不到脑子了,引起那个地方的脑组织的功能丧失了。
                  不容忽视的小中风
    小中风是比较常见的,它是中风的前趋症状,是脑中风的前兆。可是我们很多人对小中风并不在意。
    小中风又叫短暂性脑缺血综合症。就是脑子临时一下供血不足,突然会引起来一些症状:

如突然发生的一些晕厥一过性黑蒙,特别是一个眼睛突然什么都看不见了。

如突然说话不清楚了。

如一侧肢体突然无力或者一侧的面部麻木。
    一般的小中风通常持续5-15分钟就过去了。很多人认为好了没事了,实际上这就是中风的先兆。有小中风的人很可能在最近几年内发生中风。
    小中风的出现有的人比较频繁,有的人发作一次后可能好长时间不发作。但是只要出现一次,建议大家一定要尽快去就诊,去查一查到底是什么原因。
                       




                  脑中风的幕后元凶
                           

    一定要注意基础性的病因。
——适量的红酒对脑血管有益
    国际上提出的健康生活方式是:戒烟限酒,不是戒烟戒酒。中老年人少喝一点酒,特别是喝一点红酒还对身体有一定的好处。少喝一点酒可以加速血液循环,因为中老年人往往血液循环是比较缓慢的。
    另外,红酒经过研究,它里面含有白藜芦醇的物质,可以减轻动脉的硬化程度。
    国际社会组织推荐15度红酒每天不要超过150毫升。
                          

——精神刺激
    它使你在原来病变的基础上加重,如它可以使得人的血压突然增高。那么原来有高血压的患者,原来有动脉硬化的患者,在这种情况下,他突然可以造成血管破裂而引致脑出血。
                 保持口腔卫生也能预防脑中风
   牙周炎可能会引发脑中风过去中国人往往意识不到的。国际研究有这样的结论:长期的牙周炎它可以使得牙齿松动。牙齿松动在咀嚼的过程中,会把牙周炎的细菌和毒素直接压进血管,破坏血管内膜,使得血管内膜上容易沉积胆固醇的斑块。
    国际研究已经在斑块里找到了牙周炎的细菌。
    我们在做手术时发现,牙掉的多的人,颈动脉里的斑块特别大 特别硬,而且颈动脉周围的那些淋巴结都很大,拿剪子都剪不动。
    中老年人86%有牙周炎。65到74岁的人掉牙掉的非常多,平均掉牙10颗。所以说口腔卫生影响心脑血管系统。所以要及早把牙病治好,而且要经常保持牙齿清洁。中老年人牙缝比较大,吃完饭后要养成好习惯,漱漱口,不要让那些发酵破坏牙齿的残渣留在那儿。
                        



                       发生脑中风的恶果
    我国统计,第一次脑中风发作失去生命的人占三分之一,存活的人中有四分之三的人致残,遗留有不同的影响。严重影响生活质量的残疾,如偏瘫失语失明失听。
                     脑中风的预防
    分一级预防和二级预防。
    合理运动 合理膳食调整心情 预防感冒
——预防脑中风应避免寒冷刺激
    寒冷刺激会导致血管痉挛,使心血管脑血管发生痉挛。如果我们的血管本来就狭窄到了一定的程度,再一痉挛血过不去了。过度寒冷的天气一定不要大早的出来就锻炼。
——早晨洗头后出门易导致脑中风
    特别是冬天不要洗了头就出去,它本身就是水分的挥发需要吸收热量的,再加上外界又比较冷
                   

  

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