晚睡晚起算熬夜吗不要说晚睡是因为寂寞，晚上熬着不睡的你在干嘛？-爱华网

今天是世界睡眠日，而你，是否又打算晚睡？

当今社会，因为生活节奏快，工作压力大，大家都有不同的睡眠问题。

《2015 年中国睡眠指数》报告显示，超过三成国人睡眠质量不及格，六成人上床后难以入睡，手机、平板电脑成为很多人的床伴，其中最重要的问题是「舍不得睡」。

24 点以后睡觉定义为熬夜，那么 2015 年中国人的熬夜比例已经达到了 22.2%。

即使睡了，还有 56.2% 的人因工作而失眠，工作已经成为了最普遍的「中国梦」。

如果你经常晚睡，那你晚上在干嘛？

点击「阅读原文」，在评论区写下你晚睡的原因，然后早点休息吧。也许还有无数问题等待解决，至少在今天，希望你能有一夜好眠。

华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看每天12点睡觉算熬夜吗

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人

对于社交媒体的威力一直都只有一种感觉，从来没有如此真实地近距离审视。翻开这本《一个媒体推手的自白》，才真的明白大众的感受可以被愚弄，可以被鼓动，可以被左右。大众的所有思想、意识、情感被左右的结果也可以用金钱来量化

　　一般来说，临睡前最好不要洗发。如果要洗发，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。这样，就不容易感冒了。要记得，在头发未干的情况下睡着，很容易感冒。　　女人晚上睡前洗头发好不好?　　身体抵抗力强的人，体温调节机能

 　　睡觉的诀窍　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要

 　　消化科医生担心：熬夜的人肠胃都不好　　说起熬夜，一句话就是：“熬夜的人一般肠胃都不好”。这是因为熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道