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装备篇首先要砸钱你知道吗！1. 必须佩戴头盔、手套等防护装备；2. 根据天气做好防晒准备、防雨雪准备。可准备一次性雨衣；3. 尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好；4. 注意中途能量补充，自带水(夏季最好带点清淡的盐水、白糖水、运动饮料)和适当食品(巧克力、糖块)，便于及时补充体力；5. 建议有条件车友带好备胎等修车工具，防范于未然；6. 骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要；
实战篇
说得好不如练得勤1. 严格遵守交通规则，不抢道，不飚车，不逆行；2. 根据需要适当中途休息，防止体力透支，一般长途骑行时一小时左右休息一次；3. 在不熟悉的路段放坡要控制车速，防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及；4. 转弯时，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你的走向；5. 变道时，首先看一看后方有无车辆行人；6. 注意力集中，目视前方100米左右，观察是否有道口和无知的逆行者，遇路口要注意减速，防止农用车和摩托车突然串出；7. 注意路面井盖杀手，尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎，应远离它们骑行；8. 骑行中勿听MP3、手机音乐等，防止分神；9. 遇铁路道口要减速，并使车胎垂直于铁轨骑行，防止滑倒；10. 下坡时要控制速度；11. 严禁酒后骑车；12. 尽量不赶夜路。因为骑行大都在远离城市的郊外，没有路灯，即使你装备有照明系统，但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性，请尽量不要在天黑后骑行，未知的危险无处不在。
车队篇谨防猪队友1. 骑行要编队。如果骑行车友大于20人，应适当分成2或多个分队骑行；2. 集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队；3. 避免多排骑行，发现并骑现象，同行的车友要及时提醒、纠正；
4. 车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等)，要及时打手势并语言提示，警告跟骑的车友，跟骑者要回应；5. 车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，有事情(如购物、车况等等)要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队中侧行退出、停车；6. 骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。
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