孕妇吃开心果的好处孕妇吃开心果的营养-爱华网

　　作为高营养食品开心果，据了解，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

　　但是开心果的种仁含油率高达45.1%。它丰富的油脂，为孕妇提供了润肠通便的作用，有助于机体排毒。另外，开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

孕妇吃开心果的好处孕妇能吃开心果吗开心果对孕妇有什么好处

开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多，开心果，果肉细微、鲜美、甘甜，气味芳香，食之余味无穷，所以孕妇是可以吃开心果。孕妇吃开心果的好处1、开心

 吃百香果的好处在哪里？百香果　　一、吃百香果的好处——美容抗老　　吃百香果可以美容抗老，百香果营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。百香果不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细

 　　圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄，颜色鲜亮，受到不少女性朋友们的喜爱，那么女人吃圣女果有什么好处呢?圣女果的营养价值有哪些呢?　　女人吃圣女果的好处　　1、防晒。　　圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车

 女人吃牛油果的好处有哪些？　　1、女人吃牛油果能护肤　　牛油果有很好的美容做用，它含有的很多营养成分都能轻松被人类的皮肤吸收，可以起到防晒和滋养肌肤的重要作用。另外牛油果中含有的一些天然的油脂和多种维生素，这些物质

 吃牛油果的好处是什么？牛油果　　1、牛油果维生素含量高　　牛油果是一种高维素含量的水果，其中具有抗氧化能力的维生素C和维生素E的含量都很高，这些物质被人体吸收以后可以延缓人体衰老，也能滋养肌肤，也可以让人们的皮肤变得