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头发干净蓬松会让人精神焕发，而出油的、贴着头皮的头发则给形象大打折扣。但是有一些人的头发就是愿意出油，往往刚刚洗完的头没多久就开始出油，头发出油怎么办呢，爱装网小编为你带来一些解决办法。
一般来说，生活起居不正常、空气环境污染、个人清洁不良、使用了劣质的洗发或护发类制品，或经常上美容院接受不适当的烫、卷、吹、洗，过度的增加头发及头皮的负担，甚至改变了原有的头发或头皮的油脂平衡和正常分泌等，这些因素都会导致头发出油过多。
首先要选择适合普通头发的洗发水。用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。最好使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有柔和洗涤活性物质，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波不能经常使用，因为它包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质，对头皮的刺激较大，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。洗头温度请务必保持在20摄氏度至25摄氏度的水温。
其次，我们还需要注意日常生活中的饮食。我们都知道发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
最后，注意自己的日常生活习惯。应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力，并应避免长时间在空调中的环境，
其实，头发出油最为主要的原因是因为人体的内分泌，这是由体质决定的，所以要想解决头发出油这个问题，就需要我们在保持正确的洗发办法和注意日常饮食的同时，科学有效 的调理自己的体质，才能从根本上解决头发出油的现象。
到底是什么原因导致头皮出油多了呢？爱装网小编接下来给你分析一下这些原因。
专家介绍，头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：
1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。
皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油。
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油。
美容专家表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。”
中国医学科学院皮肤病研究所刘教授说，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。
文章的最后，爱装网小编给大家介绍几款控油效果非常好的洗发水，大家可以考虑选购。
1、威娜倍欧均衡清爽香波
控油洗发水排行榜调节油性头皮，富含西柚萃取物的稳定复合物，能调理油性头皮；丰富的活性成分能平衡皮脂并温和洗净秀发。能解决皮脂分泌过多，头皮发痒和头发油腻软塌的状况。
2、馥绿德雅柔润平衡洗发露
富含罗勒，页蒿，薄荷精油，以及维他命B5，B6，性质特别温和，适合各种类型的发质，香味淡雅怡人，能持久保持头皮的皮脂分泌平衡，使秀发特别柔软轻盈。最好是同时配合馥绿德雅的护发精油和控油清爽洗发膜同时使用，这样效果会更好。
3、施华蔻专业SEAH纯净清透洗发露
算是很不错啦，洗的很干净，能有效去除油脂及产品残留物，含有翼籽辣木籽头发护理精华，能够深入洁净头发及保护免受环境污染物的伤害，帮助滋润及强韧头发，让头发拥有自然亮泽。
4、海飞丝丝源复活洗发露
泡沫细腻丰富、令头皮头发清新洁净，控油效果好，能调节发丝水油平衡。为头发Spa做好准备；减少头痒、干燥、头屑等头皮问题；而且还有沁人心脾的花果香。配合套装使用，然aIhUaU.com后配合高桥美佳专门为海飞丝定制的头皮按摩方法，可以有效预防头皮紧张症状、保持头皮健康！
5、Fushi富思
针对现代都市人常见的枯发掉发问题，Fushi调配出一系列草本药剂精华作为头部的洗护配方。头皮经常敏感容易红肿，那就表示头皮正处于亚健康或问题中，Fushi有机舒缓草本护发素和有机修护护发精华露能调理头皮的血液循环，精华露中的独特防脱发因子，直接将新鲜的血液养分送达发根。
