产后如何轻松喂养母乳的小窍门
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1、准备辅助工具
刚生产完你可能没有太多的体力，所以你可以利用一些工具来辅助你，像是哺乳枕、婴儿摇床、水瓶、点心、舒缓乳霜等等，让你可以更方便喂养。
2、补充大量液体
你有可能没什么胃口，但因为母乳主要是由水组成，所以你可以利用液体来补充体力和营养。多喝水、汤、牛奶、豆浆等液体，帮助母乳的生产。
3、摄取重要营养
你的宝宝需要许多营养素来帮助成长，所以你应该要多摄取营养的物质，像是钙、铁、叶酸、维生素等，让你的母乳养分更充足。
4、尽量补充睡眠
你需要大量的休息来恢复你的健康和体力，母乳的生产也需要休息才能充分生产。所以，只要宝宝睡觉你就应该跟着休息，才能快速恢复。产后知识
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