生吃胡萝卜有什么功效生吃胡萝卜,7大神效吓死你！-爱华网

胡萝卜又叫“小人参”，自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物，含有丰富的胡萝卜素，纤维素，矿物质，多种维生素，可溶性糖。下面一起来跟小编看看，生吃胡萝卜有哪些震撼奇效。

5、促进肠道健康：

胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。

6、促进新陈代谢：增进血液循环

尤其是对孩子们来说，如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

7、延缓衰老：

胡萝卜素可清除人体皮肤的自由肌，延缓人体衰老。同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

总得来说，吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助。同时胡萝卜的吃法也很多样，可以生吃、煮着吃，可以弄成果汁喝，都可以起到很不错的养生功效。尤其是早晨空腹时，喝一杯胡萝卜汁更有利于吸收。

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