爱华网即将到年底，相信很多人都跟小编一样，开启疯狂加班、出差模式，身体的疲惫完全显现在脸上。
有人说，累了就充电啦，老实说我也一度这么认为。开始不停的给肌肤“喂”上几道可口的“大菜”，可实践结果却非常不理想。
曾经脸蛋比桃还水灵，可现在护肤品一口气涂上四五遍，也没见肌肤水润到哪里去。
后来发现问题的症结是：体内的火气上升，导致废物和热气都难以排除，肌肤发炎，从而美肌工作大打折扣。
这时摄入“山珍海味”反而造成肌肤更大负担，最好的方法是，保养尽量简单，不要再为肌肤火上加油。
1. 清洁到位，但不是过度清洁
肌肤受累时表面很容易堆积老费角质，看上去脏脏的。为提升肌肤的好胃口，首先要为毛孔做清洁。好的清洁产品质地温和，保湿性好，在除去油脂和老废角质的同时，不会让脸部有粗糙、紧绷的感觉。过度追求洗脸后紧绷干涩，会对肌肤造成严重刺激。
对于清洁产品，我觉得日系产品普遍比欧美系或韩系的好用，其中相当一部分的平价产品效果也是赞赞的！
小编爱用品：
珂润润浸保湿卸妆啫喱 130g 98元
清爽着哩状，抹在脸上，肌肤火气瞬间下降，乳化效果也值得称赞，洗得干净又不会有紧绷感，完全符合我上述所说的清洁产品标准。特别适合肌肤在不稳定状况下使用。
Sampar极致新容啫喱 50l 586元
天生皮薄的我，磨砂类洁面去角质的产品要慎用。难得的是，虽然为去角质产品，但着哩的质地完全不用担心伤到皮肤，也不会搓出夸张的“死皮”，据说还能清除环境中的污染物呢。
2. 用两道水为肌肤彻底补水降火
身体有火气时，大量的喝水可以把火气压下来。同理一旦肌肤“上火”，就给它大“补水”咯。方法为：洁面后为肌肤增加一道水。第一道水口味比较清淡，给予肌肤湿润状态；第二道为“营养水”更滋润保湿，绕过水分层层渗透至肌底，灭火更有效。这是我摸索多年的一个小方法，屡试不爽。
小编爱用品：
（左）Sk-11护肤精华 230ml 1370元
号称水界的“神仙”，能够智能的调节水油平衡，为又油又干的疲惫肌得到协调。
（右）Pola B.A化妆水 120ml 1590元
之前我隆重推荐过shiseido资生堂时光琉璃御藏集效精华柔肤水，这款水是能与之媲美的又一惊喜之作。无论是保湿性、渗透性都无可挑剔，用完肌肤湿润柔软。
3. 肌底精华是打开肌肤吸收通道的法宝
肌底精华在肌肤状况良好时使用，也许你会觉得有它没它，差别不大。但是如果使用在疲惫肌状态下，用它和不用它，对之后保养品吸收的影响真是显而易见。对我而言，肌底精华称得上是拯救肌肤的重要功臣，是我保养中必不可少的环节。
小编爱用品：
Lancome小黑瓶 30ml 760元
“小黑瓶”我在杂志里推荐过多次，原因只有一个，它是帮我打开肌肤吸收通道的法宝。但对于有极高保湿需求的人来说，使用后，可能会觉得我有点高估它的效果。因为它质地很轻盈很薄，滋润度肯定满足不了干皮的需要。
4. 精华用或不用，看肌肤状况而定
就像人有时太累反而没胃口，喝喝白粥吃点蔬菜就会很舒服，肌肤也是这样。当肌肤状态NG时，最好暂停使用功能性精华，改用效果非常单纯的保湿精华，给肌肤“减负”才是明智的选择。
5. 用面霜能守住肌肤的润
当你感觉疲惫时，肌肤的干燥程度比平时要大得多，这时面霜是必需品。如日常就用营养丰富的面霜，这个时候最好也换换口。我的经验是换用质地温和的保湿型面霜，不仅补水，还能牢牢锁水。
小编爱用品：
（左）雅漾修护舒缓保湿霜50ml 265元
（右上）珂润润浸保湿滋养乳霜 40g 188元
（右下）Kiehl’s高保湿霜50ml 300元
这3款面霜常年扎住在我化妆箱里，每年换季前和肌肤状态差时使用。它们虽成分简单，但有极强的保湿抗敏感性，一切棘手的肌肤问题它们都能轻松应对。
增强保养品的渗透性的Tips
Tips1 用手掌按压脸部OK，按摩NG
在肌肤比较脆弱的时候，我不建议采取按摩的方式促进肌肤活力，那样只会增加肌肤刺激。我的做法是，用掌心包裹着肌肤轻柔按压，从最干燥的双颊开始，像“盖印章”轻轻的按压全脸。注意手腕的力道稍微向上提，千万不要拉扯肌肤。闭上眼睛配合深呼吸，慢慢地放松。利用掌心的温度加强肌肤活力，相比按摩更温柔。
Tips2 一次的用量分3次擦
想让美容成分大量地渗入肌肤深处，必须让角质层中充满美容成分。但角质层一次的承受量是有限的，一次擦过量，肌肤吸收不了造成浪费。每次擦拭量减少，就会更均匀，不会发粘，美容成分也会全数渗透进肌肤。
Tips3 放松僵硬的头皮
百穴之会的头皮，布满穴道，还连接着大量神经。头皮绷紧，严重影响肌肤的循环代谢，要改善循环问题，从头皮下手准没错。
1.先滴上头皮精油，停留约1分钟，让精油充分渗透扩散，开始按摩。
2.左右手五指分开，使用指腹充分按摩整张头皮，小范围画圈轻推。
3.用双手手心按压太阳穴，松弛紧绷的神经。
小编爱用品：
卡诗头皮精华肌底液 60ml 520元
在我得知头皮的老化远比脸部肌肤老得快时，再也不敢怠慢它。这款精华质地轻盈，完全感觉不到油腻，用它按摩头皮，感觉脸部肌肤都变亮了。
姑娘们，这些实用的干货你有没有get到呢～
童心
《瑞丽伊人风尚》首席美容编辑
“养生是我的必修课，不吃辣星球人，蔬菜水果＋”
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