健康 | 六种带皮吃有毒的水果，并非所有水果皮都是满满的营养-爱华网

不能带皮吃的水果你中招了吗

1红薯皮

如：菠菜和莴笋等。

清洗方法：剥去外层的老叶子，用凉水冲洗30—60秒。然后晾干水分。即时是售前清洗过的绿叶果蔬，烹饪前也最好用水冲洗一下。

虎皮鹦鹉吃什么蔬菜 4种蔬菜应该带皮吃

爱华阅读配图 　　由于很多人担心蔬菜上有残留的农药或细菌，就习惯把蔬菜去皮后再吃。其实，有4种蔬菜带皮吃才是最营养的哦。　　4种蔬菜应带皮吃　　一、冬瓜皮利水消肿　　冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性

 　　食用果蔬时，我们经常会为了卫生而选择削皮，有些果蔬皮带有较高的营养价值，而有些果蔬皮则不利于我们的健康，下面就带上你的火眼金睛，我们一起来了解哪些果蔬的皮是可食用的，哪些会带来一定的损害。   　　有

这些蔬果千万不要带皮吃有许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。1.土豆皮 　　土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在

 　　在日常生活中，不少人都有将果蔬去皮后再食用的习惯，但也有人认为一些果蔬带皮吃能治病。但是他们却不知道有很多果蔬皮吃多了很容易中毒，下面列举10种果蔬连皮吃易中毒。　　土豆皮　　土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在

 　　我们常说葡萄抗氧化，其实是葡萄皮富含的花青素能抗氧化，吃葡萄的时候丢掉葡萄皮，得不偿失。很多食物带皮吃有更好的食疗效果。其实有些蔬果的皮营养很丰富，像黄瓜清热解毒靠的是黄瓜皮、苹果皮有独特的功效;吃葡萄不吐葡萄皮