爱华网据统计，我国城市儿童（12岁以下）便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个便秘。很多家长也许只知道便秘会对孩子的身体健康有一定的影响。
日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出：儿童长期便秘易表现为，缺乏耐性，贪睡，爱哭，不爱说话，不喜欢社交，注意力不集中，反应迟钝等现象。
首先，孩子便秘影响食欲
其实孩子的食欲和心理因素有着很大的关系。在心理状态正常的情况下，孩子在吃饭前，会因为胃部空虚、血糖下降而产生饥饿感。这是饥饿的正常反应，如果孩子受到便秘的困扰，便便排不出去，即使有饥饿感，肚子鼓鼓的也很难受，孩子情绪不好，自然就不想吃饭。
孩子没食欲，吃不好饭，营养跟不上，会妨碍营养物质被消化道吸收。长期下去可能引起孩子营养不良，不长个儿！
其次，孩子便秘免疫力会下降
长期便秘的孩子，大便不能及时排出体外，会使大量的毒
素积聚在体内。大约96%的毒素会被肠道反复吸收，这些毒素经肠壁吸收后进入血液中，对身体的免疫系统破坏严重。孩子免疫力会下降，非常容易生病，易患如感冒、发烧、口腔溃疡、急性扁桃体炎、支气管炎，以及过敏性疾病等。孩子总是生病，天天往医院跑，身体基础都没打好，怎么长个儿？
再者，便秘还会影响孩子的智力
也是因为体内毒素无法排出，进入血液后，通过循环系统到达各个器官，会使脑神经受到恶性刺激，妨碍脑神经的正常功能。不仅会使记忆力下降，还可能会影响孩子的逻辑思维能力和创造思维能力。孩子可能会有注意力不集中，反应迟钝等症状。
另外，便秘对孩子的心理也会有影响
便秘对于心理方面的影响，归根结底是因为孩子对排便的恐惧。由于大便硬结，孩子排便时会引起肛门疼痛，对排便产生恐惧心理。在反复的恐惧心理刺激下，势必影响宝宝的心理健康，导致孩子胆怯，爱哭、不爱说话、不喜欢社交等行为。
下面，我们再来看一看便秘对孩子身体健康方面的影响，这些，家长是否也真正了解呢？
1．口腔异味：便秘的孩子常伴有身热面红、小便短赤、舌苔黄燥、口臭等症状，中医认为，此为胃肠积热、耗伤津液，内热熏蒸所致。
2．营养不良： 便秘会影响到孩子的食欲，同时还会妨碍营养物质被消化道吸收的。长期下去可能引起孩子营养不良，甚至还有可能导致贫血。
3．免疫力下降：长期便秘的孩子，免疫力会下降，易发生如口腔溃疡、急性扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病。
4．易患肛裂：当孩子便秘时，变硬的粪便强行被排出时易撑破肛门，形成肛裂。孩子越是因恐惧拒绝排便，越会加重便秘。
一般孩子便秘，主要原因还是因为肠道内正常菌群不够或食物中纤维素摄入不足，致结肠内益生菌败解纤维素所产生的短链脂肪酸不够，结肠内水分不足，引起便秘。
玉米和红豆都含有丰富的纤维素，直接煮熟，沥干水分，加盐或者沙拉酱调味就可以吃啦~还可以切点芹菜丁混合，丰富口感，而且芹菜也是富含纤维素的食物。
孩子便秘除了吃纤维素食物外，爸爸妈妈还可以给孩子按摩腹部来辅助治疗便秘。下面，就由儿科界泰斗籍孝诚教授来教爸爸妈妈怎么操作。
