孕期便秘，也是困扰孕妈们的问题之一。孕妈妈一般更容易便秘，是因为怀孕期间
肠胃蠕动不好，肠胃中的食物运送比怀孕前慢30%，而且孕期因子宫增大，压迫到后方的肠子，造成排便困难。
而便秘在肠道中形成的毒素日益增加，形成“胎毒”，所谓胎毒就是宝宝产后急性过敏重症，主要表现为宝宝皮肤的病态，如疮疖、疥癣、痘疹等。宝宝出生后，火气特别大，引起眼屎，红疹等，更严重的就会长疮，流黄脓水引起皮肤红肿溃烂。
那么，孕妈妈们在孕期出现便秘，应如何治理呢？
1、饮食戒辛辣、精细
饮食辛辣容易上火，加重便秘。而过于精细的食物，不容易消化。
2、多吃纤维类食物
此类食物可以增加肠胃蠕动，帮助排便。
3、多喝水
孕妇每天至少补充1000毫升的水，这是能减轻便秘的重要方法。
4、适当运动
适当的做一些运动，同样能增加肠胃蠕动，帮助排便。
5、蹲厕所时间不宜过长
蹲厕所时间过长，容易造成腹内压力过大，下肢回流困难，造成便秘。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
导语：孕妇能喝绿豆汤，但要少喝。孕妇内火旺，因此有的孕妇想用绿豆汤来清热解暑，那么准妈妈们能不能喝绿豆汤呢？孕妇喝绿豆汤的好处绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中
 孕晚期需要注意什么？ 1、 定时产检。28-36周时，每两周检查一次，36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。 2、 控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的
  孕妇内火旺，因此有的孕妇想用绿豆汤来清热解暑，那么准妈妈们能不能喝绿豆汤呢?爱华阅读配图 孕妇喝绿豆汤的好处 绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物
  不少准妈到孕后期都会找尽各种方法去胎毒，希望宝宝出生后白白嫩嫩。鹅蛋白莲须绿豆全上阵，为求宝宝不受湿疹之苦，妈妈们要硬起来!这里有去胎毒最全的方法，嫌鹅蛋不好吃?没关系，小美为您双手奉上去胎毒美味食谱!跟该死的胎毒说
  胎毒，是产后急性过敏重症的俗称，主要反映为各种皮肤变态反应，例如浔麻疹、泡疹等，这种反映通常出现在有过敏体质或有过敏史的产后妈妈们身上。其实只要孕妇在怀孕期不要吃过量的辛辣和煎炸食物就不会传给胎儿。如果你想生个白
爱华网