女人滋阴补肾的食物 女人滋阴补肾的食物有哪些

   女人为了自己健康,滋阴补肾显得极为重要。为了补好身体一定要知道女性滋阴补肾的食物有哪些?使用食疗的方法效果最好。

  女性滋阴补肾的食物1、黑豆:

  黑豆性味甘,在补肾方面有很大的作用,因为黑豆中含有丰富的微量元素,有抗衰老、降血压的功效,并且黑豆中丰富的粗纤维可助于消化,防止便秘,此外黑豆还有活血、清热、解毒等功效。

  女性滋阴补肾的食物2、黑芝麻:

  黑芝麻中所含有人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下能加速人体代谢,预防贫血,活化脑细胞,还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症状。

  女性滋阴补肾的食物3、阿胶:

  阿胶的补血养血、滋阴润燥的功效是不用多说的,大家都知道。其实阿胶还有促进健康淋巴细胞的转化作用,通过对钙代谢的影响,改善人体钙的平衡。

  女性滋阴补肾的食物4、当归:

  当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,可改善肾功能,减轻肾的损耗,还有改善肾小管病变的的功效,所以当归是一个补肾、保护肾很好的食物。

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  女性滋阴补肾的食物5、何首乌:

  何首乌不仅有抗衰老的作用,同时还可以降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量。并且何首乌还有提高机体非特异性免疫功能、降血脂等功效。

  

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中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

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