月子餐要如何安排
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产后第一周
刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。
产后第二周
在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。
产后第三周
在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉、排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。同时需吃一些温和性质的水果，以预防产后便秘。产后知识
产后第四周
在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。
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产妇如何坐月子 坐月子不是30天――简介传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。也就是说，新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。产妇如何坐月子 坐月子不是30天――方法/
冬季新妈妈该如何坐月子呢?在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢?那就大错特错了，冬季坐月子，更需遵守9个注意事项。冬天坐月子注意事项――一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿
  初为新爸爸，相信你会除了激动之外，还要注意一点，那就是好好伺候月子，那么，新爸爸们该如何伺候月子呢?下面，小编就给大家讲述下，新爸爸伺候月子的小知识，大家一起看看吧。 1.产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈妈
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