一碗牛肉粉丝汤的热量 精选牛肉粉丝汤做法(荤素搭配-炮制一碗无锡街头人见人爱的牛鲜)8P
原料:卤牛肉、粉丝(最好用粗一些的红薯,百煮不烂)、青菜1小把、油面筋、平菇、牛肉丸5个
调料:盐、胡椒粉、咖喱粉
制作过程:
1、熟的卤牛肉切小片。(这牛肉我在外熟食店买的)
2、粉丝冷水泡发,沥干水备用。如是红薯粉丝,热水泡发也行。俺这个粉丝容易烂,所以只能用冷水。
3、小青菜洗净,稍切小。
4、油面筋准备好,可以先撕好,也可以入锅前撕。
5、平菇在盐水中泡30分钟,撕成小朵。
6、坐锅热油(油稍多),放平菇,炒至出水,加少许黄酒和盐焖一会,盛出备用。我喜欢一次性多做些,装在保鲜盒中放冰箱保存,炒菜、煮汤都可以配一下。我看许多筒子都在解决蘑菇出水的问题,我喜欢把蘑菇煸炒至出水,配菜时鲜一些。呵呵,各人喜欢吧。
7、速冻的牛肉丸切小。
8、锅中放冷水,加炒好的平菇和炒平菇的汁煮开。
9、放牛肉丸,再次煮开。
10、放撕小的油面筋。
11、依次下粉丝、青菜。
12、加盐、胡椒粉、咖喱粉调味,出锅撒上牛肉片。(本来想再放五香粉的,可平时用得少,一时没找着,不过,味道也很正)。自己做的牛鲜,就是料足,看看,外面牛鲜里的牛肉薄薄几片,几口就没了,自己做的,管饱。就是粉丝差了些。长记性了,下回,买粗些的红薯粉丝。
没用砂锅,出锅冷得快。俺,想败个石锅,将来,还可捣鼓个拌饭啥滴。
牛鲜,就是牛肉粉丝汤,无锡话把粉丝叫做线粉,线和鲜发音差不多,所以简称牛鲜。无锡人对于牛鲜异常喜欢,大大小小的小吃店,都有此汤。无锡最有名的小吃店,专卖小笼包的王兴记,在易买得开分店时,也另加了牛鲜的种类。
最早无锡的牛鲜都是卖夜宵的小食店做的,一排小炉子,上面一个个小砂锅,牛肉和粉丝是主料,油面筋是无锡风味的牛鲜中不可少的一样配菜,其他配菜,可以任意加鹌鹑蛋、青菜、蘑菇、香菇、肉丸、年糕片、笋丝等,烧得热腾腾的,冒着热气端上来,冬天吃下去,暖洋洋的,一天都舒服。
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