去湿热的食物
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。
蔬菜：
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
茶：
偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
作料：
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥：
湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
汤：
冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
小孩或长期湿热体质的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。
“苦”味 食品 是“火”的天敌。苦味 食物 之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“
  “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“
  秋天一到，天气逐渐干燥起来，人身体内不免要生出一些“火气”来，有些女人就因此而让脸上生出了许多小痘痘。去火几乎可以说是每个女人秋天都要做的工作了。在女性养生当中，有三种食物是美女们最爱的秋日去火食物。通过吃这些食
上火不仅影响我们的日常饮食，而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么东西去火的内容，希望大家喜欢! 吃什么东西去火 第一：苦瓜 中医方面认为，苦瓜具有很
各种各样的事宜出现上火的症状，那么吃什么食物最有效去火？下面爱华网小编分享了去火最有效的食物，一起来了解吧。 去火最有效的食物 1、喝杯黄瓜汁 把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁
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