孕妇三伏天吃什么解暑?三伏天是孕妇最难熬的时期，俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”孕妇在夏季产出的热量是我们平常人的几倍，在三伏天孕妇最容易出现脱水或者中暑的现象，在三伏天吃什么解暑。
盛夏季节多吃紫菜，木耳，香菇，有消暑热、补养分的作用。紫菜、木耳既可做汤，又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后，喝点紫菜汤，会有清香解腻之感。
推荐菜谱
早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉
中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜、凉拌木耳、银耳
晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜
建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。
木耳，银耳，香菇这些菌类可以多吃一些，因为都是非常好的营养来源，可以用水焯后头凉拌，清除肠胃堆积的毒素，更易吸收其它食物营养成份。
温馨提醒：怀孕妈妈们在三伏天最好不要过多的食用冰淇淋。
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