爱华网比如说工作上被人坑害，受到伤害刺激。然后一个人会盯着这件事想，想到自己过往种种老实吃亏的事，越想越难受，觉得社会上没好人了，今后还碰到这种事，一辈子受苦。。。。。。容易钻进牛角尖，想不开。为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？看看电视或找人聊聊就会散心，情绪好一些。为什么一个人，会越想越片面，越想越偏，容易钻牛角尖，求心理学解释/>下面就看看www.aIhUaU.com小编为您搜集整理的参考答案吧。
网友张智丰对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
楼主对日常心理学现象的观察很仔细：）
钻牛角尖这种心理现象，形象的说，有点像情绪调节“死机”的状态，钻牛角尖的状态比较像心理学上常说的一种情绪调节方式：沉思默想(rumination)。而和人聊天倾诉，或者看电视散心转移注意力，都是很健康有效的情绪调节方式。
什么是情绪调节方式呢？
一般来说，我们遇到不顺心的事或者挫折，会激起许多情绪上的反应，挫败啊，自责啊，愤怒啊，各种各样的情绪。要打心底接受遇到这些倒霉的事或者挫折，都有一个过程，让自己慢慢从心底把事情放下，让这些情绪平复下去。
人们会自觉不自觉地采用一些方法来帮助应对难受的情绪，心理学上叫情绪调节方式或情绪调节策略，在过去，精神分析讲到的防御方式，其实也是类似的意思，都是指人们有意或无意采用一些方法，来应对痛苦难受的情绪体验。
然后心理学的研究者们从中发现了一些规律，有些情绪调节的方式能起到积极的效果：让情绪尽快平复，让事情过去，不让痛苦的情绪对人造成不良的身心影响。比如楼主问题中提到的寻求人际关系的支持，和人分享倾诉自己的事情，或者散散心转移一下注意力，让身心处于一个放松的状态下，这些都是很健康很有效的情绪调节方法。
但是，有许多情绪调节的方法都是无效的，或者说经常采用这些调节方式，可能会适得其反，这些调节方式，会让负性情绪的不良影响持续存在，甚至容易罹患各种身心疾病。比如钻牛角尖，就比较接近于一种叫做“沉思默想”（rumination）的情绪调节方式，当遇到不顺心的事，有些人就会一直自己想个不停，希望从思维和理性上把控这件事：比如分析原因啊，为什么会这样啊，这件倒霉的事怎么就落在我身上啊，或者思绪就不自觉地飘散开去，想的越来越多，原来越深，越来越悲观和夸张，自己的内心就陷入这些思维里出不来了。越是希望想个明白，从理性角度想出些原因道理来，越是会让情绪的不良影响持续存在下去。
心理学研究发现，遇事不顺，陷入沉思默想的思维，容易罹患抑郁症。钻牛角尖时，最需要做的是找人倾诉，有人陪伴和回应自己的情绪感受，让情绪慢慢的过去。我之前写过一篇文章《“钻牛角尖”与“道理我都懂”》： http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c6bb770101joe5.html，比较详细的讲了这个过程，大家可以参考下。
网友Danco对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
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要回答清楚这个问题很难噢，因为大脑是个很复杂的家伙！
托尼巴赞的一本书里边说过，大脑里的思路就像一个在荆棘路上艰难前进的人，第一次前进的时候需要砍出一条路，随着这条路走的次数越来越多，地面也就越平整。以后再要穿过这片荆棘地时，就自然而然往这条路走了。
也可以用细胞兴奋程度来解释。在你消极的时候，消极思考的细胞兴奋了起来，抑制了其他想法。跟阅读、玩游戏、工作到废寝忘食是类似的道理。
习惯也是这么形成的。一件事重复的次数越多，执行起来的阻力就越小，以后的日子里遇到类似的问题也更容易采取相同的做法。这也就是人们常说的「舒适区」，也是为何人们倾向于熟悉的选择而不是去冒险的原因。
所以，当你消极的时候，一定要让自己跳出这个恶性循环。向他人倾诉、阅读、运动、唱K都是不错的办法，或者如果你够理性的话就把注意力放到别的方面。之后再回过头来看，当时怎么就那么钻牛角尖呢~
大脑是个调皮的家伙，你越熟悉她就越能利用她，要让她正确认清主仆关系噢~按我个人的理解，所谓的开启自己的心智，就是熟悉大脑的缺陷并想办法改进她。
然后，大家就会说，你好「成熟」噢！
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网友苗振对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
人活在世界上，就如站在一个迷宫面前，有很多的线索，很多岔路，别人东看看，西望望，就都走过去了。但是我们就一定要迷失在里面。这是因为我们渺小的心灵里，容不下一个谜，一点悬而未决的东西。所以我们就把一切疑难放进自己心里，把自己给难死了。_王小波
网友Pen Paper对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
有一个好消息和一个坏消息。坏消息是你既然得了“爱钻牛角尖”这个毛病，那么尼可能要花一辈子石刻提醒自己克服它，好消息是，至少有一半的人都有这样的毛病，大家都和你有同感和共鸣。
说到要怎么克服钻牛角尖这个毛病。当你意识到自己钻牛角尖的时候你就已经在克服的路上了。我觉得克服是阶段性的。第一个阶段，某次伤心难过之后发现自己是个爱钻牛角尖的人，但每次钻完都要花好久才意识到自己钻了。第二阶段，还是在不停的钻牛角尖，但是在钻的时候意识到了自己在干嘛，可以停止。第三阶段，总结钻牛角尖的经验，准确定位牛角尖的位置和可能出现的范围，绕道行走。第四阶段，熟知自己的牛角尖，每次在牛角尖面前就止步，一笑而过。第五阶段，对牛角尖视而不见。
还在第一阶段的人向你问好。
网友蒙面大侠对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
陷入不理性的怪圈了。
觉得应该是大多数人的必经之路。
网友Amos对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
因为希望。
希望事情有转机，希望事情往好的方向发展。
因为无力。
无力阻止悲剧的发生，一种望洋兴叹的无力感。
因为逃避。
既然无力阻止，就干脆不要面对，甚至替自己虚构一个世界逃避进去。
所以思想积极，勇于面对，诚实负责的人就不容易钻牛角尖。
PS:经济学中著名的墨菲定律（Murphy's Law）:你觉得有可能发生的最糟糕的事情，一定会发生。(Anything that can go wrong will go wrong.)
网友李斯成对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
难受的事情对你意味着什么？是失败的结果，是糟糕的经历。去想是因为不甘，但又感觉仿佛命运注定如此，感觉自己似乎无法成功，无法得到自己想要的生活，没有头绪，也就觉得没有希望，开始绝望，开始想不开了。换句话说，每个人都想通过控制自己的生活，来满足自己的那些需要，而唯一能依靠的就是自己的头脑。那头脑里有什么呢？除了一些应付各种问题的思维能力之外，就剩自己可贵的记忆力。如果回想到的满是痛苦的被伤害的记忆，就无法帮助自己获得自己生命必需的或是想要的那些东西，这就注定绝望，就是你说的“牛角尖”了。
如果想改变这一切，就得抛开自己已有的那些伤痛记忆，投入生活，创造新的记忆，只有未来的成功才能帮助你摆脱你自以为的未来必将遭受的痛苦。当然，前提是，你要成功。不过，有别人的支持其实也是很不错的。
网友抖君对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
情商低，想不开，我有同感
网友夏添对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
因为是一个人想……
砖家指出：多拉几个人一起想可以有效缓解病痛。
网友李龙对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
想多了头疼，想通了心痛
网友帆仔啊对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
我所知道的一个说法：
（补充完整哈~）
当我们的身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑就会马上组装一种化学物质，叫做胜肽（一种氨基酸），随着血液跑到我们的身体每一个细胞，被每一个细胞的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口会产生饥饿感。所以，如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理需求想要发脾气。因此，有了胜肽的需求，我们的大脑就会自动过滤，筛选出我们细胞想要的信息、思想和念头，把同样的东西吸引过来。比如，我们把自己设定为一个”弱者、受害者“的角色，当有这个情结出现时，所有发生的情形可能都被我们认为是对我们身体或心灵造成伤害的，其实，这是”胜肽“的作用，是大脑过滤了真实的世界。
说到底，我们的身体习惯了胜肽这种化学物质。就像吸毒一样。我们的各种负面情绪都是因它而生。消除不良情绪就犹如戒毒。
所以，楼主一定不是偶尔这样钻牛角尖，一定是隔一段时间就会出现一次吧。
如果希望改变这样的情况，只能想办法改变自己身体喜欢的胜肽口味~把痛苦味变成开心味，不要被自己头脑中虚假的信息欺骗了啊亲！！！
就像你钻牛角尖的时候，你会想：“你特么从来不关心我！”这种想法会让你越来越生气，可是事实是这样的么？仔细想想：“你从来没有不关心我。”这句话是不是也是有道理的呢？其实啊，大脑是最会说谎，最会煽动人的，别被自己想法蒙蔽了。
详细知识见视频《我们懂个X》
参考书目《遇见未知的自己》
网友陈洁对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
因为一个人沉浸在悲伤里 迷了路 走不出去
网友lu小天对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
这样的人 就像是一个病人 一个明知道自己生病了 却很坚定的放弃了治疗
我也是这样的人越难受的时候越钻牛角尖 到最后 痛苦了自己 伤害了别人
网友花栗鼠鼠对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
个人经历：难免有偏见
网友Barnett对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
做错事，良心受到谴责，越想平复下来就越是会想，越想就越陷越深，说到底还是心理承受不住这些压力，有压力，负面情绪就被激发出来了，就陷入死循环，死循环就是牛角尖吧
网友阿念对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
陷入“冷静分析”和“辩证思考”的一种死循环。
分析—思考—小结论—分析（对错）—思考（反驳）—小结论—分析（根本停不下来…
网友李小菁麦兜对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
最近我有的时候真的是，可是……又遇到人生瓶颈。不想做一头牛，却觉得周围满地的警戒线。
网友蒙面大侠对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
消极的心理暗示，本来情况还不怎么糟糕，但只要想不好的事多了，恶性循环
网友井桐叶落对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
因为想搞清楚，想得到答案。得不到答案的情况下，或者对方完全不在意的情况下，就会继续想，陷入的是一种"全是你错"或者"全是我错"的圈圈。
网友暴走in对[牛角尖]为什么一个人想难受的事，容易钻牛角尖？给出的答复：
开心起来就好！
