爱华网 心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，每年全世界死于心脑血管疾病的人数，高达1500万人。而据我国相关统计数据显示，我国城市居民心脑血管死亡人数约占总死亡人数的50%，这一比例在农村略低一些，大约占了三成。心脑血管疾病之所以令人害怕恐惧，因为它具有致残率高、复发率高的特点。在心脑血管疾病发作后幸存下来的患者之中，75%的人存在不同程度的劳动能力的丧失。而在脑中风的群体当中，病人出院之后，一年的复发率约为30%，即3人之中便有1人会在一年内复发，而5年的复发率，更是高达59%。
现代医学研究表明，心脑血管疾病与血管环境的持续恶化有关。譬如长期的高血压，可使脑动脉增厚、变硬而出现血管畸形的情况，一旦因工作的压力或情志的变化，血压骤然升高，则有脑溢血的危险。再比如，高糖、高脂、高胆固醇等食物的摄入，容易使血液变得黏稠，血流速度变缓，动脉内壁上容易形成粥样硬化的斑块，血管则变得相对狭小，而更加容易堵塞，从而导致出现冠心病、心绞痛、脑供血不足等疾病，甚至发生心肌梗死和脑梗死。
在过去的几千年里，对于防治心脑血管疾病，中医药积累了大量的宝贵经验，它能从多个环节，对心脑血管疾病进行有效的干预与控制。
急则治其标——缓解心脑血管疾病后遗症，防止复发
对于突发性脑出血或脑血管栓塞（脑梗）幸存下来的患者来说，如果出现了言语不清、口眼歪斜、手足麻木，甚至半身不遂的后遗症状，3个月到1年的时间，往往是治疗的最佳时期。否则一旦错过了这段时期，局部组织功能发生退化，则会极大增加治疗的困难程度。
中医的针灸、拔罐、中药熏蒸等自然疗法，可以醒脑开窍，疏通经络，改善局部的血液循环，常常是心脑血管后遗症治疗的重要手段之一。与此同时，治疗需配合患者肢体的运动，如帮助患者翻身，按摩局部的肌肉，活动关节等。
对于那些曾经发生过突发性心梗的患者来说，宜常备急救等药物，一旦出现了心前区疼痛等前期症状，宜立即含服，以防心梗复发。
缓则治其本——从饮食、起居、运动、情志四方面入手，改善血液环境
1. 饮食调养
所谓“五谷为养，五果为助、五畜为益、五菜为充”，心脑血管疾病患者，更要注重膳食的均衡搭配，以改善血管状况。血稠血黏，平时易疲劳的人，宜多食山药、莲子、黑木耳、胡萝卜、芹菜、香菇等健脾益气、通络降脂、降糖的食物；肉类宜以鱼、海蛤等淡水、咸水动物为主，少吃猪牛羊鸡肉等。
每日少食多餐，饮食宜清淡、有规律。主食、蔬菜、肉类的比例大约是7﹕5﹕1，即吃7口米饭或面条、馒头，可以配上5口的蔬菜，1小口的肉类，以彻底拔除血管内多余的营养，而将正气充入人的体内，养护身体的各个角落。
2. 起居调养
心脏血管疾病最怕突冷突热的温差变化，及过冷、过热的环境。因此，卧室阳光宜充足，厕所宜与卧室靠近、温度适宜，室内夏天不宜过热，冬季不宜过凉，以防心脑血管疾病的突然发生。
子时（23﹕00～1﹕00）应处于睡眠状态。最好能提早半小时入睡，即晚上10：30之前进入睡眠状态，让血液充分进入到肝脏之中，以解除血里的毒素。另外，房室宜有度，以节欲保精。
3. 运动调养
生命在于运动，而心脏血管疾病患者，不宜做过于剧烈的运动，运动时也不宜大汗，而造成血液里的水液流失，从而诱发心梗或脑梗的发生。他们宜以静功为主，如五禽戏、八段锦、太极拳等，以充分导引体内的气血运行。
4. 情志调养
心脑血管疾病的患者，最忌大怒和大喜。怒则气上，大喜伤心，都易造成心脑血管疾病的突发情况。凡事多从正反两方面去思考，以避免情绪的波动带来的气血剧烈变化。安然而处之，则五脏六腑气血协调，人健康长寿。
