怀孕7月营养需求
5、开锅后放入芹菜叶末，用水淀粉勾流芡，打入鸡蛋液，淋入香油即可出锅。
茄汁海鲜肉饼
虾含丰富的蛋白质以及钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A。
制作方法：
1、将牛肉、虾仁、鲜带子分别剁成末，加食盐、蚝油、生粉打至起胶制成肉饼，奇异果去皮切片，柠檬挤汁，黄豆芽飞水。
2、把肉饼上碟入笼蒸3分钟至定型取出，撤上黑胡椒碎。
3、用平底锅慢火将肉饼两面煎香至熟滴入柠檬汁，淋入番茄酱，用奇异果片、豆芽拌吃即可。
双菇烩鸡片
此菜有健脾开胃、润肠通便的功效。
制作方法：
1、鸡脯肉用刀背拍松、切厚片，加食盐、胡椒粉、蚝油、生粉拌匀腌10分钟。鲜香菇洗净飞水，小棠菜用盐水飞水，过冷河，置于碟边。
2、用少许花生油起锅，放八鸡肉片煎至两面金黄，捞起沥干油分。
3、起锅爆香蒜茸，放人鲜香菇、金针菇，溅入料酒快炒，注人上汤煮5分钟，再放入鸡肉片，加食盐调味炒匀即可。
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