爱华网很多姐妹都有不同程度的黑眼圈，但就是不知道黑眼圈是怎么形成的，更加不知道怎么样去预防和去除，以至于黑眼圈越来越重，给工作、生活造成不小的烦恼；本人专业从事去黑眼圈的工作，有过1200多例的临床经验，接受约15000人的有关去黑眼圈的咨询；现在先在这里为各位姐妹分享有关去黑眼圈最有效的实战方法。
首先来了解下什么是黑眼圈：
黑眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足 ，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多 ，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——实战方法1：晒太阳
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 一
皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 二
晒太阳避开正午阳光，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上 8 点～10 点或傍晚 4 点～6 点，阳光比较温和的时候。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 三
晒太阳 1 小时涂防晒油，度数可自行调配，但须涂得均匀 。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 四
防晒先打底，涂太阳油前 15 分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 五
晒时以 10 分钟为一节，休息 5 分钟再晒有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——实战方法2：用化妆品
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 一
要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 二
涂眼霜去黑眼圈
a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。
b.沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 三
眼膜减淡黑色素
a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15～20 分钟。
b.轻轻用面纸抹去。
c.然后拍上有酒精成分爽肤水。
d.再涂上眼霜。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 四
眼部清洁事项
a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——实战方法3：用食物外敷-散瘀及促进血液循环
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 一
鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约 10 次。（说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 二
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼 10 分钟。
小贴士：
1）水可以饮用，双管齐下。
2）临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血 黑眼圈食物去瘀作用。）
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 三
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约 2 毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约 5 分钟，再用清水洗净。
小贴士：
1）夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
2）土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
3）有芽的土豆不要用，因为有毒。说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 四
蜂粉、蜂王浆
蜂粉 1 茶匙十蜂王浆 1 茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1 小时后以清水洗去，每天敷 1 次，1 星期见效。（说明：蜂粉有杀菌作用并具粘性，蜂王浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——实战方法4：内服
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 一
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 二
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 三
早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 四
多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8 杯。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 五
缺乏铁质及维他命 c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——实战方法5：按摩
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 一
眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 二
做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完 1 次，休息 5 一 6 秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 三
用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以 5 个圈为准），每边眼重复做一次。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 四
将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3 秒。重复动作 5 次。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——实战方法6：预防-从生活习惯入手
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 一
戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 二
保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 三
多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 四
睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 五
睡眠充足，睡眠时间以 4～8 小时最恰当，因为身体循环系统以 4 小时为一节，医生说在晚上 10：00 至凌晨 2：00 处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 六
吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响．所以应尽量避免。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密 七
敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。
[去黑眼圈最有效的方法]去黑眼圈最有效的方法-实战大揭密——注意事项
有黑眼圈的姐妹不用太过担心，黑眼圈是可以通过饮食、改善生活习惯等方式来预防和去除的；更多有关去黑眼圈的知识各位姐妹可以到下面地址详细了解。
