1、黑豆
常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。
2、黑米
黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。
3、黑荞麦
黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。
4、黑木耳
专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。
5、黑枣
黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为，黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。
很多的女性朋友都会有肾虚的毛病，你知道女人肾虚吃什么食物吗?今天小编就为大家推荐一些适合女性肾虚吃的食物，来帮助大家摆脱肾虚拥有好的身体，赶紧跟着小编去看看都有哪些食物吧!肾虚吃什么好黑木耳补肾止血益气黑木耳性味甘平，具
 补肾健脾的食物有哪些爱华阅读配图 下面列举了十种食物。对于想要补肾健脾的人群非常有帮助，可以在日常的饮食中有目的的适量食用。 补肾健脾的食物有哪些? 1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、苦瓜：苦
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水果是日常饮食中不可少的，那么生活中能够补肾生精的水果又有哪些呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么水果补肾生精的内容，希望大家喜欢! 吃什么水果补肾生精 1、红枣 红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安
男性健康很重要，所以补肾壮阳固精是必须的，最有效补肾固精的食物有哪些？下面爱华网小编分享了补肾固精最有效的食物 ，一起来了解吧。 六种壮阳补肾固精的食物 1、枸杞子： 是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品
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