鲜肉小馄饨 主妇快餐 -- 鲜肉小馄饨



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简介:

小馄饨算是南方小吃的一大亮点,比如三鲜小馄饨、鲜肉小馄饨等,都是以味鲜清淡为特色。如果大夏天不想出去找食,那么不妨按我的方法自己来制作一碗清淡可口的小馄饨吧,味道绝对不会比外面差。

膳食食疗:

面粉 - 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流
猪肉:猪科动物猪的肉。猪又称豚。品种繁多。我国大部分地区均有饲养。取新鲜猪肉,洗净用。以雄猪肉为好;经阉割者,其肉尤佳。
  [性能]味甘,性平。能滋阴,润燥,补血。
  [参考]肥肉主要含脂肪,并含少量蛋白质、磷、钙、铁等;瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,磷、钙、铁等,后者含量较肥肉多。
  [用途]用于温热病后,热退津伤,口渴喜饮;肺燥咳嗽,干咳痰少,咽喉干痛;肠道枯燥,大便秘结;气血虚亏,羸瘦体弱。

    主料:        新鲜猪腿肉(400g)   混沌皮(400g)   鸡蛋(1个)       辅料:        生抽   蟹棒   鱼丸   麻油   虾皮   紫菜   耗油   盐   
制作流程:

鲜肉小馄饨 主妇快餐 -- 鲜肉小馄饨
1:所需材料:新鲜猪腿肉、馄饨皮、葱、姜、盐、糖、生抽、耗油

2:猪腿肉切小块,放入料理机里绞打成肉

3:生姜切丝用温水浸泡,猪肉馅里加一个鸡蛋、适量盐、糖、生抽、耗油、葱末

4:生姜水倒入肉馅中,将猪肉馅搅拌好

5:下面就是包馄饨了,我这个是最简单的包馄饨法,就是馅料放皮中间,四周随意捏一下了事

6:下入馄饨煮熟,再淋入一些麻油

注意事项:

1、在做馅料的时候一定要加入点食用油(色拉油)这样搅拌后的馅有粘稠度,不容易散。这样的方法特别适合放了大量带水分蔬菜的馅料,比如白菜猪肉馅等

2、小馄饨汤水甚为重要,通常用骨头汤(鸡汤最佳),用盐,味精,鸡精调到最佳口味,这里我用的是简单的食材煮的的,不过味道一俄还不错!


  

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