炝拌西兰花的做法家用炝拌苜蓿-爱华网

原料：苜蓿、大蒜、干辣椒、生抽、醋、盐。

1. 1.准备材料

2. 2.苜蓿用水焯熟。

3. 2.苜蓿滤水放入碗里，倒入醋，盐。

4. 3.苜蓿滤水放入碗里，倒入醋，盐。

5. 4.蒜切末，干辣椒切丝放表面，用热油泼熟，听见呲呲的声音，搅拌均匀。

温馨小贴士：
小贴士：焯水只要熟了就可以，不宜时间过长，泼油一定用热油，一勺就够，不用过多。苜蓿是很好是绿色食品，多吃野菜也是可以减肥的哦！

家常便饭的做法家常便饭西兰花的做法

家常便饭西兰花的做法――简介西兰花的功效大家都知道，能防癌什么的，今天和大家分享下简单的做法，照片都是自己边做边照的哦完全没有PS家常便饭西兰花的做法――食材西兰花 1个胡萝卜 1个蒜半头调料常用的家常便饭西兰花的做法――

 2种家常蒜蓉西兰花的做法爱华阅读配图　　做法一　　材料：西兰花，油，蒜蓉，水少量，淀粉　　做法：　　1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用;　　2.锅内倒油后加入蒜蓉(根据个人喜好添加)，炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉

　　清炒西兰花的原料：西兰花　　清炒西兰花的配料：大蒜　　清炒西兰花的调料：橄榄油、盐、糖、鸡精、芝麻油　　清炒西兰花的做法：　　1、西兰花洗干净将花朵切成小块，菜梗去掉底老皮然后切成片;　　2、烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜

　　鲍汁菌菇西兰花的做法原料：西兰花200克、香菇5朵、水发木耳适量调料：植物油2大勺、鲍鱼汁1大勺、盐1茶勺、鸡精1茶勺、糖1/2茶勺、葱姜末适量、水淀粉适量、鸡汤适量制作：1.西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇

 　　西兰花是一种营养价值箱单高的蔬菜，而且它的味道也很美味。今天就给大家介绍七种西兰花的做法，一起来学习下吧!　　干炒西兰花　　材料：西兰花　　做法：将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可