黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣
做法：
1.将黑木耳洗净，红枣去核
2.加水适量，煮半个小时左右
注意事项：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3..红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。
猪肾薏苡仁粥
材料：猪肾、山药、粳米
做法：
1.猪肾1对去筋膜、臊腺，切碎，洗净
2.与去皮切碎的山药100克
3.粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。
三仁美容护肤粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁、鸡蛋，冰糖1、粳米
做法：
1.将桃仁等3味研成细末；
2.粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸
3.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。女人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。
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