1、运动不仅有助于孕妈咪依旧保持轻盈的体态，更有利于保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢，加强肌肉力量，避免脂肪过度堆积，对于预防妊娠期增重过多、过快，是非常有好处的。
2、有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。
3、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止
4、在整个怀孕过程中，孕妇会加12千克左右体重。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。
 孕妇孕期如何控制体重爱华阅读配图 孕期运动：最适宜的时间是：从怀孕后4个月开始，到怀孕7个月为止。如果你生活在城市中，从16：00～19：00之间空气污染相对严重，准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间。孕妈妈可以进行散步、游泳、
  武汉一名孕妇怀孕后天天吃“营养大餐”患上了妊娠期糖尿病。专家提醒，孕妇不要一味“加强营养”，而要注意合理饮食，并适度运动。 从得知怀孕开始，江汉区的王女士就成了重点保护对象，婆婆每天为她准备合胃口的“营养大餐”
 孕妇要如何控制体重爱华阅读配图 1、整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕前100斤的话，孕38周生产的时候，理想的合适体重在120-125之间比较合适，这样宝宝7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤属于血液中的水肿，产后会慢慢
  宝宝在肚子里一天天长大，孕妈的体重也跟着增长，生活中，有些孕妈因为“太补”而出现体重超标的问题，要知道，孕期体重超标对胎儿和母体都有着不利的影响。那么孕期该如何控制体重呢? 孕妇如何控制体重： 一、合理饮食，均衡
  早产原因 一般来说，引起早产的原因，主要有以下两大方面： 准妈妈自身的原因： 1、 多次流产：多次引产、流产时可造成宫颈损伤，特别是中孕引产时，宫颈成熟度差，更易造成宫颈损伤，导致宫颈内口机能不全引起早产，同时，多次
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