爱华网备孕注意事项 卵子的健康与否直接影响下一代的基因发育，从这一个角度来说，准妈妈有必要提升自己卵子的质量。尤其是大龄孕妈，因为年纪渐长，卵子的质量明显不如前几年质量好，而且还会慢慢的产生衰老。从这一个角度来说，多吃一点健康食物，增加卵子健康的可能性绝对是有必要的。
想要吃出健康卵子，准妈妈看过来，这些菜色不但可以吃出健康卵子，更重要的是还能开发胎儿的智力哟！
韭菜鸡蛋饺子
韭菜能补肾助阳、固精，因此不管是备孕期的女人吃，还是准爸爸吃，都是极好的。这一道韭菜鸡蛋饺子不但能够促进卵子健康，还能提升精子质量，每周吃上一两次非常合适。同时韭菜中还含有大量的维生素以及粗纤维，有效促进胃肠挪动，怀孕中如果便秘了也可以吃韭菜鸡蛋饺子来防治。
原料：韭菜一把，面粉适量，鸡蛋两个，虾皮适量，色拉油适量，食盐适量，热开水适量。
操作步骤：
1.将韭菜洗干净之后切碎，虾皮应该先用热水洗一下，再用冷水泡。
2.将鸡蛋打散，热锅冷油煎鸡蛋，下锅后迅速弄散，加入食盐，同时在韭菜碎中放入炒好的鸡蛋碎。将虾皮也加入其中，再放一勺色拉油，防止一会儿出水。
3.将面粉和好，醒20分钟。
4.将醒好的面团揉分成小块，按压出饺子皮的形状。
5.最后再包饺子，弄好看的花边。
6.做好的韭菜饺子有好几种吃法，喜欢吃汤汤水水的人，可以考虑煮着吃。喜欢吃脆点口感的，可以考虑煎着吃。
葡萄柚子汁
葡萄因为尝起来口感比较酸，很多人以为是酸性食物，但是实际上，葡萄属于碱性食物。因此，想要怀孕生子的话，可以考虑将葡萄跟去皮柚子一起打成汁，每天喝一杯，让卵子更加的健康棒棒哒！
根据个人口味不同，可以考虑加入适量的白糖来调节口味。
当然，如果能在吃这些菜谱的同时饮食均衡好那么无疑对卵子有着更好的营养补充。毕竟碱益佳儿中含有大量的碱性成分以及微量元素。因此在备孕期间多吃一些是最好不过了！
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