爱华网宫崎骏说：“我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。”
但我更愿意相信，这一生，我会努力挑战自己的舒适区，做我以往不敢做的事，最终过着我想过的生活。
——张德芬
1.
一段刻骨铭心爱情的破碎，让我看到自己许多的不是。一段长途艰苦的团体旅程，暴露了许多自己的不堪。还好我愈来愈爱自己，看到了这些长久以来被压抑或视而不见的部分，用爱去接受、整合它们，让自己成为一个更完整的人，而不是“好人”或是“女神”。
2.
有人说：＂在爱情面前谁认真谁就会输＂，话是不错，但爱情是游戏吗？要有输赢吗？如果只看输赢，对我来说就不是爱情了。
3.
能和我共度最后1/3人生的人一定是个奇葩。我相信，只要我准备好了，这个奇葩就会出现。
4.
有些人喜欢跟自己过不去，他们惩罚自己的方式通常是惩罚自己的亲密伴侣，所以我们需要觉知到自己哪些意气用事的愚蠢行为，不但伤害了别人，也造成我们痛苦，不要一味责怪别人。觉知到之后，要痛下决心改变。
5.
让我们学会信任的，不是去相信别人不会伤害我们，而是让自己学会接受伤害，因而成长。
6.
那些总是在自己的舒适区骄纵着自己的人，无法成长。而且很多人的舒适区竟然是受苦，痛苦使他们有存在感、自我感，或者说，不痛苦人生就不够有滋味。
7.
面对令人情何以堪的负面情绪，无论是对一个人的思念、还是悔恨、自责、羞愧、悲伤、愤怒，只要承认接受“这辈子也许永远无法放下这个情绪”的事实，你的感觉就会有所变化。那个痛可能还会在，但不影响你了。
8.
改变习惯和态度需要付出代价，但是相较于不好的习惯和态度为我们带来的麻烦，改变还是比较划算。
9.
真正的宽恕，是看到其实没有你需要原谅的人或事，所有的事情都是为你而来，不是冲着你来的。口口声声说要宽恕的人，其实还是受害者心态，强迫自己要忍。
10.
受害者心态的人，总觉得事情发生都是冲着他来的，害他变得怎么样。抱持这种心态很难快乐，生活也容易不顺利，更重要的是，你这样看待事物的观点会不知不觉的传给下一代。
11.
我们有时候会说，当初看走眼怎样怎样，其实不是看走眼，是我们自己内在有一个“要”、有一个“贪”，才会做出那些后来看起来愚蠢的事，才会让其他人有可乘之机。
12.
过于用力展现自己美好一面的，往往是最不能接受自己不好那面的人。
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作者 | 张德芬
唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己
